onsdag den 7. april 2010

TRÆNINGSTANKER

MIN improviserede bakketræning forleden gav mig blod på tanden, og da jeg fandt dette forslag til en lidt mere struktureret bakketræning, var jeg fyr og flamme.

VORES "dræber"sandbakke målte jeg forleden til ca. 190 m. - perfekt til formålet! Afstanden dertil er ca. 2 km. - perfekt opvarmningsmæssigt.

JEG kan næsten ikke vente - da slet ikke på alle de fordele, der skulle være ved at bakke-træne. :-)

JEG tror, at det kan blive et godt supplement til traditionel intervaltræning, men pt. må jeg lige give min venstre lægmuskel lidt pause inden 1. løb på søndag. Den blev vist overbelastet af de 2 ture uden hviledag, men der er heldigvis fremgang at spore. Håbet er lysegrønt.

1 kommentar:

  1. Uha, tak for tipset, for hvis der er noget jeg mangler, så er det hastighed.
    Men det her, det skal prøves, og vi har liiiige bakken hos os.

    SvarSlet

Kære Bloglæser

Det er altid dejligt med kommentarer til blog-indlæggene!

Ha' en god dag.

Hilsen LisbethK