tag:blogger.com,1999:blog-43427904841810591542024-03-13T16:22:12.160+01:00JAASSI!JAASSI - DET HANDLER OM DE SMÅ GLÆDER I HVERDAGEN OG OM AT GØRE MERE AF DET, DER GØR EN RIGTIG GLAD.....
om løb, strik, bøger, venskaber og meget andetLisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.comBlogger234125tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-75105554155626117302017-08-05T16:43:00.000+02:002017-08-05T16:43:06.591+02:00Sælger mere udSommeren har med sit ustadige vejr givet tid til at få ryddet op i gemmerne - jeg har derfor noget strik, som jeg sælger ud af:<br />
<br />
<b>BERRY DRESS - 150 kr.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJotKYPLGTlgUAyh-ecHQ1bMwkT0vzm4RRdQmnrF2y4_KiQG02mDpXWdBnnAUsma7-XU6f1C3Axm4f4ftwc0CAvARUiXLX8ggDea3d9dZlcsxLJPUI08psTWf41LI5Ui7VM_3XTQbSRcT/s1600/P8010146.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJotKYPLGTlgUAyh-ecHQ1bMwkT0vzm4RRdQmnrF2y4_KiQG02mDpXWdBnnAUsma7-XU6f1C3Axm4f4ftwc0CAvARUiXLX8ggDea3d9dZlcsxLJPUI08psTWf41LI5Ui7VM_3XTQbSRcT/s320/P8010146.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Berry-dress (tunica str. 7 år) <a href="http://www.ravelry.com/projects/LisbethK/little-sisters-dress-kjole-til-lillesster">Link til Ravelry</a>- strikket i Zauberball fra Schoppel-Wolle.<br />
<br />
Brystvidde ca. 52-54 cm. Længde fra skulder til nederste kant ca. 47 cm. Kan også bruges som kjole for en mindre pige.<br />
<br />
Brugt meget lidt - intet fnulder. Kommer fra et røgfrit hjem.<br />
<br />
Pris 150 kr.<br />
<b><br /></b>
<b><a href="http://jaassi.blogspot.dk/2010/04/noget-helt-specielt.html">NOGET HELT SPECIELT</a> - 150 kr.</b><br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPnBpWIaoKGARgrl811MgjoHNDbpA5SW8fzrvZlGIIz-QaZ62IHsD7WlfW_bcWvgx_gOCruwLD6001yi1gcoxL4FJ4LU0rboZ91BkSq8kR0CbNnZ9UBrDfPmHrR4VFS7ItbOpPF7qwAEc/s1600/P4230141.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPnBpWIaoKGARgrl811MgjoHNDbpA5SW8fzrvZlGIIz-QaZ62IHsD7WlfW_bcWvgx_gOCruwLD6001yi1gcoxL4FJ4LU0rboZ91BkSq8kR0CbNnZ9UBrDfPmHrR4VFS7ItbOpPF7qwAEc/s320/P4230141.JPG" width="240" /></a> </div>
<b><br /></b>
Petroleums-farvet trøje med hætte og lynlås. Str. 10 år. Strikket i Hjertegarn Minivital.<br />
<br />
Trøjen er i fin stand, da den desværre er brug alt for lidt.<br />
<br />
Pris 150 kr.<br />
<br />
<br />
<b><a href="http://jaassi.blogspot.dk/2011/09/kk-og-klassisk-cardigan.html">KÆK OG KLASSISK CARDIGAN</a> - KR 150,-</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5Rx4tJtFbzsnscAhF-vchplXFsTDGLo9skjlbqpTYjPz0ehTelHvDuf5arMd5YJpguh4y1vHqJFlXOI3yXKnDHnEap2Z3AXtAdKTcUL7We5RknLYsbFhYJLHssAKgd3u93at7K4HzP0n/s1600/foto+209.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5Rx4tJtFbzsnscAhF-vchplXFsTDGLo9skjlbqpTYjPz0ehTelHvDuf5arMd5YJpguh4y1vHqJFlXOI3yXKnDHnEap2Z3AXtAdKTcUL7We5RknLYsbFhYJLHssAKgd3u93at7K4HzP0n/s320/foto+209.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Lang grøn cardigan (str. 10 år) strikket i Hjertegarn Yabba. Brugt men i fin stand. En smule fnulder.<br />
<br />
Pris: 150 kr.<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>BENVARMERE - pr. par 40 kr. - alle 3 par for 100 kr.</b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmql5m-jmAZy9BRuBk-EY5hXsOxtK65MvJ89NhXFt7hJYhGXaM_0DNWBT6VVm9jNibUs9iciCMuCDusVrowYRnchput3lIcNyI57dBLb8081Pigd_zd71I7AW-Qzils6utzaZn0GwPKD2s/s1600/P6260116.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmql5m-jmAZy9BRuBk-EY5hXsOxtK65MvJ89NhXFt7hJYhGXaM_0DNWBT6VVm9jNibUs9iciCMuCDusVrowYRnchput3lIcNyI57dBLb8081Pigd_zd71I7AW-Qzils6utzaZn0GwPKD2s/s320/P6260116.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIEiuCYsdeyAm38Wa3OW_VBmXkEMZPxc8dg8ebX5d0tcvc6mZeIaHh3dWfUJmLbCh2TaUXH97ji5wY0OMisG9Qb3OMr2O4kwGQscTghQWHZofTIGLJnLSdyvpxx0Un5avdXqE-Jp9ftRRx/s1600/Blue+legs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIEiuCYsdeyAm38Wa3OW_VBmXkEMZPxc8dg8ebX5d0tcvc6mZeIaHh3dWfUJmLbCh2TaUXH97ji5wY0OMisG9Qb3OMr2O4kwGQscTghQWHZofTIGLJnLSdyvpxx0Un5avdXqE-Jp9ftRRx/s320/Blue+legs.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjlRNMqaZlgshQBJL6vAxnTDPqKZY4H0u9b5Huba5H7M7Ah729qTlKy5O3WQU10e6oyvg724ESl15yq-Fay9e60BJQMVDtIMBs8N2UUB4uu_vhpqD5GfpwSdESNajl7y7ycW2gPsLw9OZN/s1600/strik+005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjlRNMqaZlgshQBJL6vAxnTDPqKZY4H0u9b5Huba5H7M7Ah729qTlKy5O3WQU10e6oyvg724ESl15yq-Fay9e60BJQMVDtIMBs8N2UUB4uu_vhpqD5GfpwSdESNajl7y7ycW2gPsLw9OZN/s320/strik+005.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Pink benvarmere strikket i Hjertegarn Alpaca Silk.<br />
<br />
Blå benvarmere strikket i Hjertegarn Vital.<br />
<br />
Lilla benvarmere strikket i Hjertegarn Vidal Alpaca.<br />
<br />
Alle 3 par brugt af en pige på 8 år. Fin stand.<br />
<br />
Pr. par 40 kr. - Alle 3 par for 100 kr.<br />
<a href="http://ravel.me/LisbethK/dp1a4"><br /></a>
<a href="http://ravel.me/LisbethK/dp1a4"><br /></a>
<a href="http://ravel.me/LisbethK/dp1a4">ROSA CAPONCHO</a> - kr. 150,-<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://images4-b.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/192065288/DSCN3473_medium2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://images4-b.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/192065288/DSCN3473_medium2.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Rosa poncho/cape - strikket i Rennie Supersoft og Drops Lace til en pige på 7 år. Aldrig brugt.<br />
<br />
Pris. 150 kr.<br />
<br />
<br />
<a href="http://jaassi.blogspot.dk/2009/10/jeg-har-da-snydt-jer.html">VARM TØSETOP</a> - kr. 80,-<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://images4-b.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/14856201/PA040050_medium.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="375" height="320" src="https://images4-b.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/14856201/PA040050_medium.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Varm top/tunica strikket i Hjertegarn Thule. Str. 8-10 år. Brugt, men i fin stand.<br />
<br />
Pris 80,- kr.<br />
<br />
<br />
<a href="http://jaassi.blogspot.dk/2013/09/little-ancolie.html">LITTLE ANCOLIE </a>- kr. 200,-<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GR3g0u_S0rhzRJS1ZMqBRnUEDH1ayGALvMkXmuRhcdX7hw-F1vpzR64F8vxbFSKSEjNgXSErV2YlYCfuyHJwl0RV1mCx59jBbxJs_SEd_qlUzPE1ztwD9uhdj2bgHBFvYxgczp4qVihz/s1600/Ancolie4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GR3g0u_S0rhzRJS1ZMqBRnUEDH1ayGALvMkXmuRhcdX7hw-F1vpzR64F8vxbFSKSEjNgXSErV2YlYCfuyHJwl0RV1mCx59jBbxJs_SEd_qlUzPE1ztwD9uhdj2bgHBFvYxgczp4qVihz/s320/Ancolie4.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Fin turkis kortærmet cardigan str. 7 år (overvidde ca. 60 cm.) strikket i Blackhill bomuld/uld. Brugt meget få gange, fremstår som ny.<br />
<br />
Pirs. kr. 200,00<br />
<a href="http://ravel.me/LisbethK/5g94j"><br /></a>
<a href="http://ravel.me/LisbethK/5g94j"><br /></a>
<a href="http://ravel.me/LisbethK/5g94j">DAGNY CARDIGAN</a> - kr. 150,-<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://images4-e.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/162692689/Dagny5_medium2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://images4-e.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/162692689/Dagny5_medium2.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Langærmet cardigan str. 6 år strikket i Holst Garn Coast (uld/bomuld). Farven Kingfisher.<br />
<br />
Cardiganen, som er dejlig blød og ikke kradser, har været flittigt brug, men garnet holder sig utroligt godt, så der er intet fnulder.<br />
<br />
Pris: 150 kr.<br />
<br />
<br />
<a href="http://ravel.me/LisbethK/cdomv">ENKEL HVID SWEATER</a> - kr. 125,-<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://images4-e.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/220194562/DSCN3980_medium2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://images4-e.ravelrycache.com/uploads/LisbethK/220194562/DSCN3980_medium2.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Enkel råhvid sweater (omvendt glatstrik) str. 10-11 år strikket i Knoll Yarns Coast (uld/bomuld) og Knoll Yarn Supersoft.<br />
<br />
Brugt en del, men i rigtig fin stand.<br />
<br />
Pris: 125 kr.<br />
<br />
-------<br />
Alt ovenstående strik kommer fra et røgfrit hjem og kan afhentes i Aalestrup, eller på min mand eller mit arbejde i henholdsvis Hobro og Viborg. Køber betaler porto, hvis jeg skal sende.<br />
<div>
<br /></div>
Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-71261783597783056782013-11-11T13:00:00.004+01:002014-11-03T10:17:59.861+01:00SÆLGER UD <br />
JEG har besluttet mig for at sælge ud af noget af det dejlige strik, som mine piger er vokset fra, eller som jeg ikke selv får brugt. Der vil løbende blive sat noget til salg <a href="http://jaassi.blogspot.dk/p/strik-til-salg.html">her</a> - lige nu er der 4 skønne kjoler, som forhåbentlig kan finde nye ejere. EDIT: kun den stribede rød/brune er stadig til salg.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmFq6yfXAkaDNcm5RriqneyIlFwXl8l7MdnUEsQtc_F8PNJyawYwTzvMmIjqXrg3b_-ltJ_gvkcolrb0xrop854a6B_5RFASJnaGyEZbO_lzt6yPyasJv2m4qq5WCUNKqh4A1kGsw91d_o/s1600/DSCN3552.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmFq6yfXAkaDNcm5RriqneyIlFwXl8l7MdnUEsQtc_F8PNJyawYwTzvMmIjqXrg3b_-ltJ_gvkcolrb0xrop854a6B_5RFASJnaGyEZbO_lzt6yPyasJv2m4qq5WCUNKqh4A1kGsw91d_o/s320/DSCN3552.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Model Elvira - SOLGT</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd1IwSh4IYWEAA7Q9pHV6DLyryfnbV7DEtuerX9RMjSdn9HLEAJEQWZHRarXH99pByudpLL05cmVlfeKdJqmkuo5k8mUV7CMErQ616wjqqOCGp_y8telGG8URSiYoGqPnfSJsTs7QO2TGH/s1600/DSCN3557.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd1IwSh4IYWEAA7Q9pHV6DLyryfnbV7DEtuerX9RMjSdn9HLEAJEQWZHRarXH99pByudpLL05cmVlfeKdJqmkuo5k8mUV7CMErQ616wjqqOCGp_y8telGG8URSiYoGqPnfSJsTs7QO2TGH/s320/DSCN3557.JPG" height="320" width="184" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Model Mauna - SOLGT</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1i4RamdCfWZ0cQTeb54YBxvhZewx9HkjuCm3VIMEGqgv6w9rKPXIsCFP18hzcgCCi5Ehwm10KPEuozxnjOxojq1uD5_3YB7Ndyy2icnyrrPC7x6V9OPvmWQHswggrSw9TnOBQyvMm0zY/s1600/DSCN3553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1i4RamdCfWZ0cQTeb54YBxvhZewx9HkjuCm3VIMEGqgv6w9rKPXIsCFP18hzcgCCi5Ehwm10KPEuozxnjOxojq1uD5_3YB7Ndyy2icnyrrPC7x6V9OPvmWQHswggrSw9TnOBQyvMm0zY/s320/DSCN3553.JPG" height="320" width="182" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Model Mauna - SOLGT</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQfjwzNprweeutrwd5O04l_4AMZ4_PhyISe0Z-cBjDP-9crmhNVVGGy-4ecAABIWOPZXkBAHAFQ0YUv5cwR_opH6TaMl7LPhodtTKigx5dmaY-f1VyOt9IMuSSYRahRdFUL-KoA6bIYY6q/s1600/DSCN3561.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQfjwzNprweeutrwd5O04l_4AMZ4_PhyISe0Z-cBjDP-9crmhNVVGGy-4ecAABIWOPZXkBAHAFQ0YUv5cwR_opH6TaMl7LPhodtTKigx5dmaY-f1VyOt9IMuSSYRahRdFUL-KoA6bIYY6q/s320/DSCN3561.JPG" height="320" width="209" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Model Nova</td></tr>
</tbody></table>
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-10728649277934698272013-10-03T10:11:00.000+02:002013-10-03T11:10:08.262+02:00Berlin Marathon 2013<br />
ENDELIG! Startblok H - den sidst startende - blev kaldt frem til startstregen. Speakeren fik stemningen til at stige en anelse, da han fortalte, at startgruppe H er hans yndlingsgruppe - fordi det er her, at debutanterne står sammen med motionisterne, der kæmper for at gennemføre - tjah, jeg følte ikke, at jeg hørte til nogen af grupperne Berlin Marathon 2013 er mit 3. marathon, og jeg havde absolut ambitioner om mere end blot at gennemføre denne gang. Drømmemålet var sub 4 timer - realistisk et sted mellem 4:00:00 og 4:10:00. Jeg var spændt på, hvordan jeg ville kunne få mit tempo til at fungere, når jeg startede så langt nede.<br />
<br />
PLANEN var<a href="http://www.jeffgalloway.com/training/walk_breaks.html"> at skiftevis løbe og gå</a> - 1 km. løb, derefter 1 minut gang, etc. - som jeg med succes har praktiseret på mine lange træningsture. Udgangstempoet blev dog ganske langsomt - 5:41 på første km., så jeg besluttede hurtigt, at jeg ville løbe de første 3-4 km uden gåpause for ikke at miste for meget på gennemsnitstiden. Efter 3 km. havde jeg fået rettet gennemsnittet til ca. 5:25 og jeg tog første gåpause.<br />
<br />
HEREFTER holdt jeg skarpt øje med familien, der gerne skulle stå omkring 7 km mærket og heppe. Kort før fik jeg øje på et par andre supportere fra klubben - dejligt. Desværre så jeg ikke noget til min egen familie, og jeg tænkte, at jeg enten havde overset dem, eller de ikke var nået frem.<br />
<br />
FREM til 9 km holdt jeg gennemsnitstempoet omkring 5:30/km og ved 9 km-depotet indtog jeg min første energigel. Jeg følte, at jeg skulle tisse, men køen til toiletvognen var lang, og jeg fortsatte i håb om, at det gik over.<br />
<br />
BENENE føltes gode og selvom det mest mindede om forhindringsløb, løb jeg med overskud i løbe-intervallerne og holdt lidt igen. Efterhånden varmede solen, og jeg rullede mine <a href="http://mrsbaloui.blogs.com/mrsbaloui/2012/05/i-m%C3%A5l-med-match-og-mix.html">"skåneærmer"</a> ned og brugte dem som svedarmbånd i stedet for.<br />
<br />
DE næste 10 km holdt jeg stabilt tempo på knap 5:30/km og fik tilpasset mine gåpauser til vanddepoterne - hvilket i praksis vil sige, at jeg sprang en gåpause over ved at "lappe" på løbeuret og dermed sprang videre til næste løbeinterval. Eller omvendt forlængede en gåpause ligeledes ved at "lappe". 2. energigel blev indtaget ved ca 15 km.<br />
<br />
VED 17,5 km. depotet var tissetrangen der stadig, og køen til toilettet var overkommelig - og jeg besluttede mig til at få gjort noget ved det, så det ikke skulle fylde i hovedet - og blæren - resten af turen.<br />
<br />
PAUSEN kostede godt et par minutter, så jeg sprang rask afsted på den følgende km og håbede, at det ikke kostede for dyrt i sidste ende. 3. energigel blev hurtigt indtaget ved 20-km depotet, og halvmarathon blev passeret i en tid lige under 2 timer - jeg var stadig fortrøstningsfuld mht at nå mit drømmemål.<br />
<br />
PÅ trods af, at jeg nu var godt halvvejs i løbet, var det fortsat svært at komme frem og jeg følte, at jeg hoppede og sprang fra side til side for at komme fremad, og jeg kunne også se på urets distance, at det gav nogle ekstra meter i forhold til de officielle km.mærker.<br />
<br />
25 km. blev rundet og 4. energigel blev skyllet ned. Humøret var stadig godt, og tankerne positive. Benene føltes stadig friske, og selvom jeg lå med lidt dårligere gns.tid, løb jeg fortsat nogle gode løbeintervaller.<br />
<br />
FREM mod 30 km var det stadig forholdsvist tæt, men jeg glædede mig over de mange tilråb fra både danske og tyske tilskuere, og ligeledes fra danske løbere, der passerede mig, mens jeg havde gåpause - jeg smilede og svarede, at det var helt efter planen. Jeg passerede 27,5 km depotet, hvor der blev uddelt energigel (men tog ingen) og var denne gang forberedt på, at vejen var meget klistret, men også at det gik over efter nogle hundrede meter.<br />
<br />
VED 30 km depotet var det tid til endnu en energigel - jeg foretrak at bruge mine egne, som jeg ved, at jeg tåler. Tiden så lovende ud - ca 2:50:00.<br />
<br />
SELVOM mine km.tider i løbeintervallerne stadig så gode ud, var der knap så meget overskud i benene, og jeg valgte at tage næste energigel allerede ved ca. 33 km. og igen ved ca. 36 km. Der var nu bedre plads at løbe på, og jeg følte fornyet energi efter 36 km. Jeg forsøgte også at holde fokus på de positive tanker, og alle dem, der troede på, at jeg denne gang ville klare at komme under 4 timer.<br />
<br />
EN - vist nok - fransk kvinde opfordrede mig til at løbe sammen med hende, da hun passerede mig i en gåpause. Hun fik et "I'm okay" og et smil med på vejen, og da jeg kort efter satte i løb igen, indhentede jeg hende hurtigt. Jeg løb lidt ved siden af hende, og forklarede, hvad min taktik var og løb derefter videre.<br />
<br />
OMKRING 37 km indhentede jeg en af mine klubkammerater - det blev til et kort "kom så - vi har ikke langt igen" inden jeg passerede ham - jeg havde ikke tid til at holde ham med selskab. Tiden så fortsat lovende ud - Ca. ½ time til at komme i mål under 4 timer.<br />
<br />
DER var dejligt mange danskere på de sidste km inden vi drejede ind mod Brandenburger Tor - men i øvrigt lidt tyndt med tilskuere på denne strækning (måske fordi mange allerede var kommet i mål?!). Det begyndte at se lidt snært ud mht at nå at komme i mål sub 4 timer - benene, specielt lægmusklerne føltes tunge og hårde, men alligevel lykkedes det mig at holde godt tempo. Jeg overvejede om jeg kunne løbe nonstop fra ca 39 km., men måtte lige have en gåpause mere, og fra ca 40 km var det bare om at bide tænderne sammen og huske på mottoet "Pain is temporary, pride is forever".<br />
<br />
KORT før Brandenburger Tor fik jeg øje på supporterne fra klubben, men stadig ikke noget glimt af min kære familie. Jeg holdt mig i højre side og håbede, at de stod længere fremme - og lige omkring 42 km. mærket stod de og hang ud over hegnet. Jeg fik givet et hurtigt highfive og mens de råbte "slutspurt mor" - de havde fulgt mine mellemtider på app og kunne også se, at det var lige ved, at jeg ville klare mig ind under 4 timer.<br />
<br />
JEG gav alt hvad jeg overhovedet kunne (de sidste 200 m føltes som en hel km), og håbede bare, at mine lægge ikke gik i krampe - endelig i mål kunne jeg stoppe uret og konstatere, at det vist lige holdt - mit ur var stoppet på 3:59:31 :-D Men hold nu op jeg var færdig i mine ben - mens jeg gik fremad i køen for at få medalje, mærkede jeg udover de ømme lægmuskler, at mine knæ ikke var helt gode.<br />
<br />
DET tog tid at komme frem til medaljerne, og vejen frem mod vand og energidrik virkede utrolig lang, men jeg blev ved med at gå, selvom det kunne være fristende at sætte sig lidt ned. Men jeg ville også hurtigst muligt ud til min familie og de andre fra klubben - det var lidt tamt at have løbet et fantastisk løb og ikke at have nogen at dele det med.<br />
<br />
LANGT om længe fik jeg udleveret en forplejningspose, fik hentet mit tøj og var forbi øl-boden og få min velfortjente (alkoholfrie) Erdinger! Og så satte jeg ellers kursen mod plænen foran Der Reichstag, hvor vi skulle mødes.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjxmVMrxB3OF_MPw7OLpDJVRfkb42tIaa4OeCdkBt_0QI1y3G8zhdTEtdwRPPs39N4KeA32uTsBgeQOrkOxdii0EjhA1isVLiVDXlZMl-c0Xm_5Tc3cDA5I0VOCWG-vWzFvxWTCr2jgyN/s1600/DSC_0492.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjxmVMrxB3OF_MPw7OLpDJVRfkb42tIaa4OeCdkBt_0QI1y3G8zhdTEtdwRPPs39N4KeA32uTsBgeQOrkOxdii0EjhA1isVLiVDXlZMl-c0Xm_5Tc3cDA5I0VOCWG-vWzFvxWTCr2jgyN/s640/DSC_0492.jpg" width="352" /></a></div>
<br />
<br />
GLAD og stolt over et veldisponeret Berlin Marathon, hvor første halvdel blev løbet på 1:59:16 og anden halvdel på 2:00:11.<br />
<br />
<b>FAKTA</b>: 42,195 km. -<a href="http://www.endomondo.com/workouts/252519848/2301693"> 3:59:26</a> - 10-15 grader, sol<br />
<br />
<i>Lidt <a href="http://connect.garmin.com/activity/383794239">nørderi</a>:</i><br />
<i><br /></i>
<i>Mine løbeintervaller lå på mellem 5:01/km. og 5:41/km. (første km.)</i><br />
<i><br /></i>
<i>17,43 km. blev løbet på mellem 5:01/km. og 5:09/km.</i><br />
<i>11,33 km. blev løbet på mellem 5:10/km. og 5:19/km.</i><br />
<i>7,40 km. blev løbet på mellem 5:20/km. og 5:29/km.</i><br />
<i>2 km. blev løbet på mellem 5:30/km. og 5:41/km.</i><br />
<i><br /></i>
<i>Gennemsnittet for samtlige løbeintervaller: 38,28 km. på 5:12/km.</i>Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-37723436571166084442013-10-03T07:33:00.000+02:002013-10-03T07:33:09.313+02:00De sidste forberedelser<br />
LØRDAG aften gik med at få gjort udstyret klar, så jeg skulle tænke på så lidt som muligt søndag morgen. Jeg fik sat startnummer på trøjen, pakket bagageposen med ekstratøj, beregnet hvor mange energigel, jeg ville få brug for og lagt dem i lommerne på tights og løbe-nederdelen og tjekkede at løbeuret var fuldt opladet.<br />
<br />
VEJRUDSIGTEN sagde en kølig morgen og senere sol med temperaturer op mod 15 grader, så jeg var meget i tvivl om jeg skulle have en trøje under singletten, og om det skulle være de korte tights eller 3/4 lange. Jeg endte med at beslutte mig for den korte version (dog lange kompressionsokker), og pakkede en skiundertrøje i posen i tilfælde af, at jeg ombestemte mig inden start, men satsede ellers på at mine hjemmegjorte skåneærmer (microfiber strømper, hvor tåen er klippet af) ville være nok til at holde varmen på armene de første km.<br />
<br />
SKOENE voldte mig også lidt problemer. Da jeg løb Skiveløbets halvmaraton i mine nye mizuno (samme model som de 3 foregående par) fik jeg vabler på mine hæle - men var der nok km tilbage i mine gamle mizuno? Jeg endte med at vælge de gamle sko og fik monteret chippen inden jeg gik i seng.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
DET blev en urolig nattesøvn, hvor jeg et par gange var vågen og tjekkede, at jeg ikke havde sovet over mig. Endelig blev kl. 06.00 og det var tid at komme op. Uden at vække resten af familien, tog jeg et bad, fik jeg trukket i løbetøjet og gjorde løbeuret klar til 42,195 km. med skiftesvis 1 km. løb og 1 minuts gang, og var så klar til morgenmad kl. 06.30.<br />
<br />
KL. 07.00 var der samlet afgang fra hotellet. Vi tog fra Charlottenburg til Hauptbahnhof og var ikke i tvivl om, hvilken vej vi skulle - en tyk strøm af løbere bugtede sig fra stationen over mod startområdet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEdekBMQph9ApQyJpQoxU0BovdwqkV6r47RWnxseKJGJIE1UTCk1Nhrd6ikIEzV2cHqkQ_mVfjQAMJVFMeLxVUNPrFTj-VvHpkpJpUSXX6WoKqbRr93TtXOKKTVjiD4Q1C7rZsPHRsdqc/s1600/Berlin+2013+085-SMILE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEdekBMQph9ApQyJpQoxU0BovdwqkV6r47RWnxseKJGJIE1UTCk1Nhrd6ikIEzV2cHqkQ_mVfjQAMJVFMeLxVUNPrFTj-VvHpkpJpUSXX6WoKqbRr93TtXOKKTVjiD4Q1C7rZsPHRsdqc/s400/Berlin+2013+085-SMILE.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
STARTNUMMER og armbånd blev kontrolleret og vi blev lukket ind i startområdet, hvor der summede af forventning.<br />
<br />
DET tog mig lidt tid at finde hen til bagageafleveringen for min nummergruppe, men heldigvis var hjælperne gode til at vise vej. Jeg tog mit overtrækstøj af og fik afleveret min bagagepose inden jeg tog opstilling i den lange kø til toiletvognene. Kl. var ca. 8, og jeg nåede uden problemer at få tisset af og komme ud til startboksene inden starten gik for eliten.<br />
<br />
JEG skulle i startboks H - for dem med bedste tid >4:15:00 eller uden tid - men forsøgte at snige mig i startboks G. Det lykkedes desværre ikke, da der var kontrol ved indgangen til boksen, så jeg måtte et hak længere tilbage i køen.<br />
<br />
HER kunne jeg klemme mig ind ca. midt i startboksen, hvor vi stod som sild i en tønde og ventede på startsignalet. Musikken drønede ud af højtalerne, der blev talt italiensk, engelsk, tysk, dansk og mange andre sprog omkring mig - stemningen var supergod. Vi var klar - nu skulle det vise sig, hvad de mange træningstimer rakte til.<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-55995956876427188042013-10-02T18:06:00.000+02:002013-10-02T18:06:00.898+02:00Morgenmadsløb og marathon for inlineskatere<br />
eller nu kan jeg næsten mærke stemningen....<br />
<br />
LØRDAG tidlig formiddag var der afgang fra hotellet sammen med de øvrige løbere fra den lokale løbeklub, der også var i Berlin for at løbe marathon.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsExBr7XTB8ick1Eh-icrrwoBPYb0NBbGMnLNzB8DX_o02QRuxirDJ-eF62N_n3vFTHVby8UtYKzp5d0jUT9tjZlCUXyJruhJC4-1dGnKKyqGV9mliZv73m1XUGvLjEuHvuvHMcX37pNhH/s1600/Berlin+2013+015-SMILE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsExBr7XTB8ick1Eh-icrrwoBPYb0NBbGMnLNzB8DX_o02QRuxirDJ-eF62N_n3vFTHVby8UtYKzp5d0jUT9tjZlCUXyJruhJC4-1dGnKKyqGV9mliZv73m1XUGvLjEuHvuvHMcX37pNhH/s320/Berlin+2013+015-SMILE.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://www.blogger.com/"><span id="goog_344801721"></span>FRÜHSTÜCKSLAUF<span id="goog_344801722"></span></a> eller morgenmadsløb er et hyggeligt og socialt løb dagen før dét det hele handler om. Her er der musik, udklædning, snak og roligt tempo (tilmelding ikke nødvendig, intet startnummer og ingen tidtagning) - der løbes fra Charlottenburg Slot til det olympiske stadion, hvor der uddeles morgenmad til de ca 10.000 deltagende.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5lribNcGd7Ho1-MG2KgRH5ZEN3D6Pxe02P24K9OnJoTr0z9BeBWtbBOALV6XNETW-HFW9mon2Z9acA-jsrhG5vC_wND6iTShJL-v90ZhTo3MEOAk4OBXBMOnffMEOyK3jPX-c-nYgmvck/s1600/Berlin+2013+020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5lribNcGd7Ho1-MG2KgRH5ZEN3D6Pxe02P24K9OnJoTr0z9BeBWtbBOALV6XNETW-HFW9mon2Z9acA-jsrhG5vC_wND6iTShJL-v90ZhTo3MEOAk4OBXBMOnffMEOyK3jPX-c-nYgmvck/s320/Berlin+2013+020.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vikingerne drager gennem Charlottenburg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vj0s3hdOABH5idS1FtdljnUY0eBbYRvKMuVRErZUntTyMdWyN3aQ9J8XI4U9gzjJscUFExN6y_CYNV-Jo_HTlgJP7jiin7lmr63LswR1GEpn0jVyNcAamYksrmhmUymbFmJJR0pcFt3n/s1600/Berlin+2013+030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vj0s3hdOABH5idS1FtdljnUY0eBbYRvKMuVRErZUntTyMdWyN3aQ9J8XI4U9gzjJscUFExN6y_CYNV-Jo_HTlgJP7jiin7lmr63LswR1GEpn0jVyNcAamYksrmhmUymbFmJJR0pcFt3n/s400/Berlin+2013+030.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vikingerne vakte opsigt overalt - her fotosession med en gruppe begejstrede japanere ved Charlottenburg Slot<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif76U1Hl9PwpioL5RK_77ydKKT_2kByeWHVCWn_9qrvj8L_wc8ZwcYVOIIVHFjRSybjRE4hV_9uZ6sBaW_25NQEy-TqLGXnBoXP1zNpikJN4DKqzkM8WSludO0P6Cc_iVGzhSnY_Nb7anH/s1600/Balloner+over+Charlottenburg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif76U1Hl9PwpioL5RK_77ydKKT_2kByeWHVCWn_9qrvj8L_wc8ZwcYVOIIVHFjRSybjRE4hV_9uZ6sBaW_25NQEy-TqLGXnBoXP1zNpikJN4DKqzkM8WSludO0P6Cc_iVGzhSnY_Nb7anH/s400/Balloner+over+Charlottenburg.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ballonerne slippes løs inden afgang mod det olympiske stadion</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYHPvoC8yNJBpDW4Hcj4SFlVxUn6WBT4dHPGS7nSHROUK9yb_G4nLAXEeJNo0bGygDP1CpM1hQLRCmA68sHQgWcrF5ZM3R-6UxHfg_tnSzl5nQ6HgZAsnVrrhWZa_hfxC7jPAfe0N7iJRH/s1600/DSC_0456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYHPvoC8yNJBpDW4Hcj4SFlVxUn6WBT4dHPGS7nSHROUK9yb_G4nLAXEeJNo0bGygDP1CpM1hQLRCmA68sHQgWcrF5ZM3R-6UxHfg_tnSzl5nQ6HgZAsnVrrhWZa_hfxC7jPAfe0N7iJRH/s400/DSC_0456.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sumobrydere møder vikinger!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
VIKINGERNE gik på rov blandt morgenmads-boderne og her deles rovet:<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpSxRgVYHjnnyM6TLWvVcESe6-kG-TDJwHt40p_kcFa25GnKqru-K0CtIz4IbJjU0T_uvXlootMt-tjmdTwDQWTgbbuOo6oY29BvYywplNrY6VtbUlz15EL1KZgYNh-dA8W_-b3BC1NvnO/s1600/DSC_0463.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpSxRgVYHjnnyM6TLWvVcESe6-kG-TDJwHt40p_kcFa25GnKqru-K0CtIz4IbJjU0T_uvXlootMt-tjmdTwDQWTgbbuOo6oY29BvYywplNrY6VtbUlz15EL1KZgYNh-dA8W_-b3BC1NvnO/s400/DSC_0463.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
LØRDAG eftermiddag tog vi på lidt mere sightseeing ved Check Point Charlie inden vi skulle ind og se inline-skaterne løbe marathon og indsnuse lidt atmosfære.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJbL-R7hjtEeNoznBeW5My4uNPpTcYOFLMBXbAz47j3KoPMXOyX-mS6zy8FyisYwbQVMdOlXs5IhSZox4dQD_TcKtNNdPcQ35LNa50pMxXOzv-b2EkzABF5xbhnvFPhdHbyZFwLhDfpUp/s1600/DSC_0467.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJbL-R7hjtEeNoznBeW5My4uNPpTcYOFLMBXbAz47j3KoPMXOyX-mS6zy8FyisYwbQVMdOlXs5IhSZox4dQD_TcKtNNdPcQ35LNa50pMxXOzv-b2EkzABF5xbhnvFPhdHbyZFwLhDfpUp/s400/DSC_0467.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw70kLt7JGXUJcXv7oZ7ToFdD0hRUzaCp4R9ruZ7V4uJjtoRmkCLC-Dk_bCwGERZkIFInY5ZYZHPfJb10ddEujknDmQztMVj0kUUDZKPc-T-MP7G_Td96AkJGUz8lS0-JTINZYx2M8IJrK/s1600/DSC_0465.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw70kLt7JGXUJcXv7oZ7ToFdD0hRUzaCp4R9ruZ7V4uJjtoRmkCLC-Dk_bCwGERZkIFInY5ZYZHPfJb10ddEujknDmQztMVj0kUUDZKPc-T-MP7G_Td96AkJGUz8lS0-JTINZYx2M8IJrK/s400/DSC_0465.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBd_M0HiBLL4P6pGbQ4v1QgpwSeCCtXfgcJLGwne6wvwd61yDMZEo7v4iMMpcJqcmcwHCHZC7WeKg8KXe7yD28wEj4J928ibBKKjWZorfu98p8N1VWM-1mv8y-sqTnZhUXBxEtIWa3aLU/s1600/DSC_0473.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBd_M0HiBLL4P6pGbQ4v1QgpwSeCCtXfgcJLGwne6wvwd61yDMZEo7v4iMMpcJqcmcwHCHZC7WeKg8KXe7yD28wEj4J928ibBKKjWZorfu98p8N1VWM-1mv8y-sqTnZhUXBxEtIWa3aLU/s400/DSC_0473.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
DET var meget imponerende at se feltet af inline-skatere - allerede efter ca. 7 km var der forskel i stilen på de proffe og motionisterne. De første skatere kom i fuld fart på linje så tæt som man ser cykelryttere køre og i aerodynamisk foroverbøjet stil, mens motionisterne var mere oprejste og løb hver for sig.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
SENERE tog vi opstilling lige før Brandenburger Tor og så den første del af feltet komme i mål i helt vildt tempo. <a href="http://results.scc-events.com/2013/?content=detail&fpid=list&pid=list&idp=99999905C9AF390000339E75&lang=EN&event=MAIB">Hurtigste mand</a> på lige under en time!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
VI afsluttede lørdagens sightseeing med at gå forbi mindesmærket for de dræbte jøder - <a href="http://da.wikipedia.org/wiki/Denkmal_f%C3%BCr_die_ermordeten_Juden_Europas">Denkmal für die ermordeten Juden Europas</a>.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLLHqeUeMU3P7t9uHm2ns6KgAHP6JA4zvJKdI7ELKow7mIbpJK6z3vAmqIB7bOPTjWBza15uEZTqeU0_HwOKlyaIKfqmd2hkA5DUM2jo8UX7fflRzw3IukDeYRIZfXzuUkiqhScSYEYD_/s1600/DSC_0489.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLLHqeUeMU3P7t9uHm2ns6KgAHP6JA4zvJKdI7ELKow7mIbpJK6z3vAmqIB7bOPTjWBza15uEZTqeU0_HwOKlyaIKfqmd2hkA5DUM2jo8UX7fflRzw3IukDeYRIZfXzuUkiqhScSYEYD_/s640/DSC_0489.jpg" width="352" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<br /></div>
</div>
Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-80674664369264674922013-10-02T10:22:00.002+02:002013-10-02T10:22:14.468+02:00Gensyn med Berlin - fredag<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
ENDELIG var det
ved at være tid til gensyn med Berlin. Vi havde hotel fra torsdag, så der blev
tid til sightseeing inden mit marathon – denne gang skulle børnene nemlig med til Berlin. Afhængig
af ankomsttidspunkt ville jeg forsøge at nå forbi sportsmessen og hente mit
startnummer torsdag aften, men dels kom vi senere af sted end planlagt, og dels
var der meget vejarbejde på motorvejen i Tyskland, så nummerafhentningen blev
udsat til fredag.</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA">FREDAG stod den
på sightseeing – <a href="http://da.wikipedia.org/wiki/East_Side_Gallery">East Side Gallery</a> og masser af snak om, hvordan Berlin var
opdelt og familier og venner adskilt. Svært at forstå for vores børn, men en
stor oplevelse for os alle.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA">DER blev taget mange billeder:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZzer2g56jvLQNPA0NZhKKTzG2xBLl08KKoEkWyuLZ2Z4TCWOKfJwTZOliYY6bFoCggC-afWFU7-Faq-CtbM4CqQnoAplrGdgj51TRkfJjmT8RpMQXGf5NA8Yq4_KzskeKVW1MNVgHsJh/s1600/Murer+overalt.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZzer2g56jvLQNPA0NZhKKTzG2xBLl08KKoEkWyuLZ2Z4TCWOKfJwTZOliYY6bFoCggC-afWFU7-Faq-CtbM4CqQnoAplrGdgj51TRkfJjmT8RpMQXGf5NA8Yq4_KzskeKVW1MNVgHsJh/s400/Murer+overalt.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXPetFJxtLe28xXj55B5_0PWoA33m3H7OiwZe-_WKvv3MMbL1dqtBu6GCFN0w8cOhvHMBXgmaQMPSGGnWfK5VCACyGXXLYeqxumcSY1chbSkHXNMQzZSNsaDSYwrVBPzRAxP75K8shVO7U/s1600/The+Kiss+-+Muren.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXPetFJxtLe28xXj55B5_0PWoA33m3H7OiwZe-_WKvv3MMbL1dqtBu6GCFN0w8cOhvHMBXgmaQMPSGGnWfK5VCACyGXXLYeqxumcSY1chbSkHXNMQzZSNsaDSYwrVBPzRAxP75K8shVO7U/s400/The+Kiss+-+Muren.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA">DESVÆRRE er mange af de flotte malerier på rest-muren skæmmet af graffiti.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgut-Ivdag_LUheg-dTknLfURYfAyk8ZyujeS9lSL2Qrjow91hYxN18FPKTTBmhDjO2LaSZlGoZuJ_1oTb3uyiY4zF7isqZ29_f3vWdIQq1DOfIARvWRuTSYtEGNpYvIaLWbbFi8Bi2IkJA/s1600/Trabi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgut-Ivdag_LUheg-dTknLfURYfAyk8ZyujeS9lSL2Qrjow91hYxN18FPKTTBmhDjO2LaSZlGoZuJ_1oTb3uyiY4zF7isqZ29_f3vWdIQq1DOfIARvWRuTSYtEGNpYvIaLWbbFi8Bi2IkJA/s400/Trabi.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mulighed for at komme på Trabi-safari!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="DA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
HEREFTER gik turen <a href="http://www.tv-turm.de/">Berliner Fernsehturm</a> ved Alexanderplatz - med elevator 203,78 m op til en fantastisk udsigt ud over Berlin.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBI7t5fDHkyQxH95oWiR07vv1NBmmJImuTkuhwTiV42nTAYHwqpASTbh1idcP1GBRblHyz9Y2RXLowZ-eOnD2CiOz5_D3LijXMrSpPsrST62dMfxCMUK5aFPTfIO4Z6tC8ckjF-ievFZPO/s1600/Fehrnsehturm.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBI7t5fDHkyQxH95oWiR07vv1NBmmJImuTkuhwTiV42nTAYHwqpASTbh1idcP1GBRblHyz9Y2RXLowZ-eOnD2CiOz5_D3LijXMrSpPsrST62dMfxCMUK5aFPTfIO4Z6tC8ckjF-ievFZPO/s400/Fehrnsehturm.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxLgixQK9cWlCApof9XREw9_kfGs_rgau-3a5yvoG_RFvtuMhfIPkorjIGzpte6hhCGoRyF9vImVl0MReby7NZQKMNX6otKewLJJkgTlf8uIgUwGnIdOEstmKH31tRo3i3X_GOEm5eXzI/s1600/Start+og+m%C3%A5l.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxLgixQK9cWlCApof9XREw9_kfGs_rgau-3a5yvoG_RFvtuMhfIPkorjIGzpte6hhCGoRyF9vImVl0MReby7NZQKMNX6otKewLJJkgTlf8uIgUwGnIdOEstmKH31tRo3i3X_GOEm5eXzI/s400/Start+og+m%C3%A5l.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Her anes Brandenburger Tor og længere ude mål og startområdet mellem de to store grønne områder<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
SÅ blev det tid til at besøge den store sportsmesse og afhente mit startnummer og chip. Vi fik snakket om blokaden af Berlin i 1948/49 og luftbroen, der havde sit centrum netop her ved <a href="http://da.wikipedia.org/wiki/Flughafen_Berlin-Tempelhof">den gamle lufthavn Tempelhof</a>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
HANGAR-hallerne var tæt pakket af udstillere/boder, løbere og andet godtfolk. Jeg gik direkte til den bageste hangar hvor der var nummerudlevering. Køen var lang og rykkede sig ikke en tomme, men voksede bare. I køen blev der snakket om, hvorvidt det var de nye sikkerhedsregler, der gav køen, da det sædvanligvis kører som smurt for de tyske arrangører. Efter ca. 10 min rykkede køen pludselig, og jeg kom ind i området med selve udleveringen. Her var der blot 4 i køen foran mig, og jeg havde snart fået mit nummer, chip og og en fed deltager-t-shirten udleveret. Og slutteligt fik jeg et festival-lignende armbånd om højre håndled, som sammen med startnummer var adgangsbillet til startområdet søndag.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
INDEN vi forlod den hektiske sportsmesse, fik børnene mulighed for at prøve <a href="http://www.elliptigo.com/">en avanceret løbecykel:</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg84c7mmOZInritLGUH-nLuQk0cR0GZMJLKfXi_nlcc8xZIM5ub-6q5ftB7eeFuoXwlS5hVCEn0H2A8skUGjTraEQothHrRnFo0l0NsG8Y-sehsxyYSmSlLDe1lELRij8ZrrvFjgXmYXxkr/s1600/P9210064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg84c7mmOZInritLGUH-nLuQk0cR0GZMJLKfXi_nlcc8xZIM5ub-6q5ftB7eeFuoXwlS5hVCEn0H2A8skUGjTraEQothHrRnFo0l0NsG8Y-sehsxyYSmSlLDe1lELRij8ZrrvFjgXmYXxkr/s400/P9210064.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
DAGENS sightseeing sluttede vi med at tage et smut i <a href="http://da.wikipedia.org/wiki/Kaufhaus_des_Westens">KADEWE</a>, og bagefter spiste vi lækker sushi på <a href="http://www.berlin.de/restaurants/1685796-1622830-takara.html">en hyggelig lille restaurant</a> med super service - og utroligt billigt (all you can eat 15€)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-23298030860948367352013-09-24T12:47:00.000+02:002013-09-24T12:47:09.092+02:00Snart i mål med Multirunner<br />
I ca. 28 uger har jeg nu trænet med <a href="http://www.multirunner.dk/">Multirunner</a>, som jeg var så <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2013/03/trningsprogram.html">heldig</a> at få lov at teste frem mod mit store 2013-mål - BERLIN MARATHON!<br />
<br />
TRÆNINGS- og testforløbet er gået supergodt. Multirunner sørger for, at jeg får et varieret træningsprogram med rolige lange ture, intervaltræning, der sparker til tempoet og korte/mellemlange ture i højt kontrolleret tempo.<br />
<br />
JEG har ikke fulgt programmet slavisk, da jeg har deltaget i en række lokale motionsløb (www.vesthimmerlands-cup.dk). Når jeg har indrapporteret, at jeg har løbet noget andet end planlagt, har programmet tilpasset de følgende træningspas, så det har ikke været det store problem, selvom jeg har savnet muligheden for at flytte/bytte træningspas. Men alt i alt fungerer programmet virkelig godt.<br />
<br />
JEG har følt mig langt mere forpligtet af dette træningsprogram, end de gange, hvor jeg har fulgt et standard-træningsprogram fra en løbeside. Selvom der ikke er en personlig feedback på hvert træningspas (hvilket ville kræve en dyrere løsning i form af en personlig træner), så har jeg følt, at det var MIT træningsprogram, lavet til MIG og MIT mål.<br />
<br />
DET har været dejligt ikke at skulle forholde sig til, hvilket tempo, de forskellige træningspas skulle løbes i. Alt dette sørger Multirunner for, baseret på resultatet af testløb og gennemførte træningspas.<br />
<br />
MAN skal dog ikke smide sin sunde fornuft ud. Et par gange - hvor jeg har løbet noget andet end planlagt - har der pludselig været markante ændringer i programmet. I de tilfælde har jeg kontaktet manden bag Multirunner, og har meget hurtigt fået forklarende tilbagemeldinger, og evt. fejl/uhensigtsmæssigheder i programmet er blevet ændret.<br />
<br />
Multirunner indeholder også en blog, hvor jeg har haft glæde af en stor del af indlæggene - indlæg, der forklarer hvordan man får<a href="http://multirunner.dk/blog/din-nogle-til-lobesucces-folg-din-multirunner-traeningsplan-som-den-er-planlagt/"> mest ud af sit træningsprogram</a>, <a href="http://multirunner.dk/blog/lober-du-ogsaa-for-hurtigt-til-traening/">hvorfor man ikke skal være stolt af at løbe hurtigere på intervallerne end planlagt</a>, <a href="http://multirunner.dk/blog/traek-vejret-rigtigt-og-faa-mere-luft-paa-din-lobetur/">gode råd om vejrtrækning</a> mv.<br />
<br />
DER er nu kun 2 træningspas tilbage, inde de mange km. skal indløses i Berlin. Jeg føler mig godt forberedt, og kan kun anbefale andre at prøve Multirunner, hvis de vil have et struktureret og varieret træningsprogram, der er personligt tilpasset uden at koste en formue. Min bedste anbefaling må bestå i, at jeg fortsætter med Multirunner efter Berlin - jeg skal blot finde et nyt mål.Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-18589158326633480112013-09-09T09:17:00.002+02:002013-09-09T09:18:54.231+02:00Cariño - teststrik<br />
I maj var jeg igen teststrikker, og igen på en cardigan til Signe.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUSTctS16Ql7T9n2tCFo-Yo92pj4K0dHyuOdlYj-HVdQQz5nyZG3cfhpb4q9BDPEHoGd8XbQ4PM_jc8WBtrOfziJ_-jKL_4Z_Uvbiv9ropDEoPuA5apNVVlPVorktm1jXb07ddcT6O6TJK/s1600/Carino1-001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUSTctS16Ql7T9n2tCFo-Yo92pj4K0dHyuOdlYj-HVdQQz5nyZG3cfhpb4q9BDPEHoGd8XbQ4PM_jc8WBtrOfziJ_-jKL_4Z_Uvbiv9ropDEoPuA5apNVVlPVorktm1jXb07ddcT6O6TJK/s320/Carino1-001.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
VALGET faldt på lækkert Malabrigo-garn - første gang jeg strikkede med det (men nok ikke sidste - lækker farve og dejligt blødt). Farven var Signes valg - dejligt når det hele ikke skal være lyserødt.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTck5AbfkSitPAsiZPeOZQSuOsYN3CkcXWaiK1oWTNGyG7etvTo244uC0rYhmU7NjbD0R7Vje9qcxIYfvi8ac7WNtV1C_FEQC0Q4mf-VmDrER16_V8ShADBWzy_esMRP4-ULSznOsKD6_Q/s1600/Malabrigo1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTck5AbfkSitPAsiZPeOZQSuOsYN3CkcXWaiK1oWTNGyG7etvTo244uC0rYhmU7NjbD0R7Vje9qcxIYfvi8ac7WNtV1C_FEQC0Q4mf-VmDrER16_V8ShADBWzy_esMRP4-ULSznOsKD6_Q/s320/Malabrigo1.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkiqbAbeWRXixR0fXUtq5YqN9Bn5yXHA11BfEpcdqXx-bnk9pa1B50KttRGINxXZj9UPrYvLTEVXiNOyLJf8Y2DuWCyKO4lQZfkW1c5npyWVyf-B2mu5qXhl-YxBLgemfR3X34pOwWmWm8/s1600/DSCN2683.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkiqbAbeWRXixR0fXUtq5YqN9Bn5yXHA11BfEpcdqXx-bnk9pa1B50KttRGINxXZj9UPrYvLTEVXiNOyLJf8Y2DuWCyKO4lQZfkW1c5npyWVyf-B2mu5qXhl-YxBLgemfR3X34pOwWmWm8/s320/DSCN2683.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fin rib-detalje på ryggen</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN4AXwNCHhu4Kl9856Hgh9UnrvnogDM4WyL6NR923ZjuEHGEo6Z5fj_yr_YZO_gJIL8jQa0Pqh8xauGasTdAzuRVwosph3pi5zW-dn1GqTMuxPL0hPYqnEVxdlyRqCRtTiiqjlt5cDRqtD/s1600/DSCN2731.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN4AXwNCHhu4Kl9856Hgh9UnrvnogDM4WyL6NR923ZjuEHGEo6Z5fj_yr_YZO_gJIL8jQa0Pqh8xauGasTdAzuRVwosph3pi5zW-dn1GqTMuxPL0hPYqnEVxdlyRqCRtTiiqjlt5cDRqtD/s320/DSCN2731.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bindebånd indvendig</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqyDRModX5ZyZnyR1wGjcgh-7cnCXb_Rha3zYxVMzqZT5QUHNO3Kofe2P9Bl7uiSweklXsMyhSXA7ELtwHtJ6oSvhcQXzulqXGoj7bymychEXSPSA4kLiUQjKy4S9CF0dsC2s4eEYSOcKJ/s1600/Carino1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqyDRModX5ZyZnyR1wGjcgh-7cnCXb_Rha3zYxVMzqZT5QUHNO3Kofe2P9Bl7uiSweklXsMyhSXA7ELtwHtJ6oSvhcQXzulqXGoj7bymychEXSPSA4kLiUQjKy4S9CF0dsC2s4eEYSOcKJ/s320/Carino1.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Knapper på fronten</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
OPSKRIFTEN gik kun til str. 6 år, men jeg som før nævnt, er Signe en slank 7 årig, så jeg fulgte opskriften for str. 6 år og lagde noget længde til.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>FAKTA:</b></div>
<div>
<b><i>Mønster:</i></b> Cariño af <a href="http://www.ravelry.com/designers/elizabeth-suarez">Elizabeth Suarez</a> (endnu ikke offentliggjort)</div>
<div>
<i><b>Garn:</b></i> 365 gr. Malabrigo Merino Worsted fv. Saphire Green på pind nr. 4 mm.</div>
<div>
<b><i>Start:</i></b> 16. maj 2013</div>
<div>
<i><b>Færdig</b></i>: 23. maj 2013</div>
<div>
<b><i>Modifkationer/særlige teknikker:</i></b> Knaphullerne er hæklet på efter <a href="https://www.youtube.com/watch?v=qx0qg-PLfFs">Elizabeths anvisninger</a> - og ser rigtig fine ud samtidig med, at de er holdbare. Størrelses-modifikationerne kan ses <a href="http://ravel.me/LisbethK/i6u26">her</a>.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBo-xdrpZrf1UJHxe0emjhChkr_RnJOCLqI4ygVQmD_gr4oVfKp0lU2a3N8pO2gYROqLgDMGgSPRaxUjzfd9gmKIDxiDhGEWbavTkWkMce1gZbVExckT4EWb44TTOAQanVvBkXcOBfSurJ/s1600/Carino-action6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBo-xdrpZrf1UJHxe0emjhChkr_RnJOCLqI4ygVQmD_gr4oVfKp0lU2a3N8pO2gYROqLgDMGgSPRaxUjzfd9gmKIDxiDhGEWbavTkWkMce1gZbVExckT4EWb44TTOAQanVvBkXcOBfSurJ/s400/Carino-action6.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ0nmEaVAxLerS0tfUKvxgtIos_L2zkGRiJABhOGzPS2rm3SDH0Tdk37Q4lZFXMWrMDlAZxdCaENlLgzNAdQQkcAXq94m6df5WJ7ffRhBZ_paFFeBeKPf2iQqepD6lkdE_E4X6kMw9VcIr/s1600/Carino-action5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ0nmEaVAxLerS0tfUKvxgtIos_L2zkGRiJABhOGzPS2rm3SDH0Tdk37Q4lZFXMWrMDlAZxdCaENlLgzNAdQQkcAXq94m6df5WJ7ffRhBZ_paFFeBeKPf2iQqepD6lkdE_E4X6kMw9VcIr/s400/Carino-action5.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsXeGTTSpD5bnTHwdvHcQBn24o5qVnTbkvXwjYu8iDQtUwo5q2cJ3RFS6xdQaDPSw2XJHxARBVSiWEbbe08TbbYB8fe-El5J0ybMUHU8HFRC7h1NmVEnklKh_wIaCrRKozKuOL-4r9Utb/s1600/Carino-action8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsXeGTTSpD5bnTHwdvHcQBn24o5qVnTbkvXwjYu8iDQtUwo5q2cJ3RFS6xdQaDPSw2XJHxARBVSiWEbbe08TbbYB8fe-El5J0ybMUHU8HFRC7h1NmVEnklKh_wIaCrRKozKuOL-4r9Utb/s400/Carino-action8.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGTMkBjD-DkYjv6SrNMncaC8lJaNJSc9ZS-vSMP8_xktu8zbyCIlZMwj3y9MqYDAqbvNfyEVsp51oc8zj_NC35czDHIjbc1Gn31CQvlOXnG3muQYG59OnqR9tyYnID-CDJrDmfmHoFrKO/s1600/Carino-action10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGTMkBjD-DkYjv6SrNMncaC8lJaNJSc9ZS-vSMP8_xktu8zbyCIlZMwj3y9MqYDAqbvNfyEVsp51oc8zj_NC35czDHIjbc1Gn31CQvlOXnG3muQYG59OnqR9tyYnID-CDJrDmfmHoFrKO/s400/Carino-action10.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ12kt2IKKApttp7aItzQluOEvVWPZ_9NAUVhwvY-ihQhEbPHAqdqSKaMBgtEXIa516bGr0gIDrStA6uva_uZuh4NwV4wljQMNUWojgpW-3hoK8H9HFMUOG0ZfyFbyoNktPVymaY0kPXnp/s1600/Carino-action3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ12kt2IKKApttp7aItzQluOEvVWPZ_9NAUVhwvY-ihQhEbPHAqdqSKaMBgtEXIa516bGr0gIDrStA6uva_uZuh4NwV4wljQMNUWojgpW-3hoK8H9HFMUOG0ZfyFbyoNktPVymaY0kPXnp/s400/Carino-action3.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj00FxIbdX3Jr_Ann-oqaXqDNOv6TcMeogiojKSWbJt2gNBhMoby_TbioTIFbSKY3N_1xbocVzB6fwSIrlXzxhRwYFmRKvbxB20WySR741R8XxTiBn6krhhqfzzfGwfOKCGFlpElIqoBole/s1600/Carino-action12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj00FxIbdX3Jr_Ann-oqaXqDNOv6TcMeogiojKSWbJt2gNBhMoby_TbioTIFbSKY3N_1xbocVzB6fwSIrlXzxhRwYFmRKvbxB20WySR741R8XxTiBn6krhhqfzzfGwfOKCGFlpElIqoBole/s400/Carino-action12.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-43382826423592301702013-09-06T10:00:00.001+02:002013-09-06T18:16:35.347+02:00LITTLE ANCOLIE<br />
EN af mine favorit-designere på Ravelry - <a href="http://www.ravelry.com/people/ittybitty">"ittybitty"</a> (<a href="http://ittybittyblog.canalblog.com/">Nadia Crétin-Léchenne</a>) - havde strikket en skøn cardigan til hendes pige, og søgte efter teststrikkere. Jeg meldte mig og var heldig at blive udvalgt.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3MTPqXKu4p8aULYJZ9r5e9FnCI7FCk6Bs7oikP67opOpRQLV00_vr6h9gtvMlsPxFNBLnzCIBZsbN4vKvVoo-M2uAB9vh_fLOaKuKgFdAx-mGmvih7dofhyLxGmDayMkMDcGvpB57b_q/s1600/DSCN2430.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3MTPqXKu4p8aULYJZ9r5e9FnCI7FCk6Bs7oikP67opOpRQLV00_vr6h9gtvMlsPxFNBLnzCIBZsbN4vKvVoo-M2uAB9vh_fLOaKuKgFdAx-mGmvih7dofhyLxGmDayMkMDcGvpB57b_q/s320/DSCN2430.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
I slutningen af april modtog jeg opskriften og fandt egnet garn - både hvad angik strikkefasthed, farve og blødhed. Jeg valgte at strikke modellen i et bomulds/uld-garn fra <a href="http://www.garnudsalg.dk/">Garnudsalg</a>.<br />
<br />
<br />
OPSKRIFTEN var nem at følge, og cardiganen - med mange fine detaljer - fløj af pindene på en uge.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGWohI-9MWHqw_wby0a_nqUz-33AFE72lNUPw5DDfs82IZ1URyMFwXRAH1CXz9fR_PmUTrX38Gd4F50zeERmVUk5JvKPOgNj937Hy5WUJhEsljJ5waqDebLPkK6kz8fmM0b-zNGVlJHBY1/s1600/DSCN2510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGWohI-9MWHqw_wby0a_nqUz-33AFE72lNUPw5DDfs82IZ1URyMFwXRAH1CXz9fR_PmUTrX38Gd4F50zeERmVUk5JvKPOgNj937Hy5WUJhEsljJ5waqDebLPkK6kz8fmM0b-zNGVlJHBY1/s320/DSCN2510.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fine læg under brystet</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvlLuvQARvT58ADDtbW-CxMrRTC8G7WtZZab6EaxOYhycyEeits2BwJ9WWw9AZ7Cq_kd7-a0O9g5ugZ5h6W1ahaSuK57sFQSI3hUv79htYfervy56Vd1lXZq6we6fs6P-QoYU6Zlp9DcI/s1600/DSCN2515.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvlLuvQARvT58ADDtbW-CxMrRTC8G7WtZZab6EaxOYhycyEeits2BwJ9WWw9AZ7Cq_kd7-a0O9g5ugZ5h6W1ahaSuK57sFQSI3hUv79htYfervy56Vd1lXZq6we6fs6P-QoYU6Zlp9DcI/s320/DSCN2515.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Strikket picot-kant</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWA8NVCEA-XXRuEjdm2UGX3YIK89K6A2IiSRdMIXi6xpak1sFLL6RILLa7YjTbpJmu9Z53vy2T7xy4vPg974lGzWkwVJmvKEKImGcer_jINI4dx5VYf8O1mWe3CBvy0e_cEySpfMt1vlXU/s1600/DSCN2506.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWA8NVCEA-XXRuEjdm2UGX3YIK89K6A2IiSRdMIXi6xpak1sFLL6RILLa7YjTbpJmu9Z53vy2T7xy4vPg974lGzWkwVJmvKEKImGcer_jINI4dx5VYf8O1mWe3CBvy0e_cEySpfMt1vlXU/s320/DSCN2506.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fine knapper</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqFzTYKvxh0m1Rxk0CEdEC0_vYiOxdKUSu0DFrDQRmQt2g97C7VpDuVILeREh-7SQ9tiXqYT_c31NEgjv4-QW5P5BEcGghP-v6e6n71XHpx3aIMG1qKM7an9Kjb3ogMUUzDAstkpr8fmhq/s1600/DSCN2516.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqFzTYKvxh0m1Rxk0CEdEC0_vYiOxdKUSu0DFrDQRmQt2g97C7VpDuVILeREh-7SQ9tiXqYT_c31NEgjv4-QW5P5BEcGghP-v6e6n71XHpx3aIMG1qKM7an9Kjb3ogMUUzDAstkpr8fmhq/s320/DSCN2516.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Raglan, kort ærme og hulmønster<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>FAKTA:</b><br />
<b><i>Mønster</i></b>: <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/little-ancolie">Little Ancolie</a> af Nadia Cretin-Léchenne - str. 6(8) år<br />
<b><i>Garn: </i></b>135 gr. Blackhill Uld/bomuld fv. cote d'azur strikket dobbelt på pind 3 mm.<br />
<b><i>Start:</i></b> 20. april 2013<br />
<b><i>Færdig</i></b>: 27. april 2013<br />
<b><i>Modifikationer</i></b>: Jeg slog til str. 6 år, da min datter (7 år gammel) er ret slank, men fulgte ellers opskriftens mål for str. 8 år for så vidt angik længderne. Signe ønskede korte ærmer - jeg samlede masker op i henhold til opskriften og strikkede derefter 7 omgange, inden jeg lukkede af.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGN7kzkRy9pykaK4pl5DdarDo1_O6t2qMsK7qf_44b4NC_mIpfj6OJFcNhxmVwkqoXL5Tn9macmUMGQI435BgqzS9cJsdeYETVNxSVuBWvM__2hxf1JYDdapzxWO8xfM0lIdxp71LcwQ9v/s1600/Ancolie5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGN7kzkRy9pykaK4pl5DdarDo1_O6t2qMsK7qf_44b4NC_mIpfj6OJFcNhxmVwkqoXL5Tn9macmUMGQI435BgqzS9cJsdeYETVNxSVuBWvM__2hxf1JYDdapzxWO8xfM0lIdxp71LcwQ9v/s400/Ancolie5.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgizjBqCLy_i_5ktDJnJOKxKM7nhyjmJkxDFGPtuCm2HxgHwfFYvEoMcmQRhZ4CTvYzGihdsrDR_XPEbhiPMtuQyipEvK4DutiksdNO9aHYUjb8K_AXtydMpI763ITcpe-nmJgUOnhlSNGt/s1600/Ancolie4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgizjBqCLy_i_5ktDJnJOKxKM7nhyjmJkxDFGPtuCm2HxgHwfFYvEoMcmQRhZ4CTvYzGihdsrDR_XPEbhiPMtuQyipEvK4DutiksdNO9aHYUjb8K_AXtydMpI763ITcpe-nmJgUOnhlSNGt/s400/Ancolie4.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4H1dZea2eKbdYKOD1yT6OJ0_rNrQz1Ymu7XYaXUt3JnKhfgnp1i9CK12E1N9n9E1kNkRIk0AmIO4hh7PcCMA77ve2s6xorIL6k__LUtzubfDmjPvtmaXuDlMLkSyO6CQWj86BoZc5NMx/s1600/Ancolie3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4H1dZea2eKbdYKOD1yT6OJ0_rNrQz1Ymu7XYaXUt3JnKhfgnp1i9CK12E1N9n9E1kNkRIk0AmIO4hh7PcCMA77ve2s6xorIL6k__LUtzubfDmjPvtmaXuDlMLkSyO6CQWj86BoZc5NMx/s400/Ancolie3.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, Lucida Sans Unicode, Lucida Grande, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 19px;"><br /></span></span>Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-29961561814575176562013-09-03T13:35:00.000+02:002019-01-23T13:38:05.437+01:00Cykel-styrt<br />
<span style="background-color: white;"><a href="http://www.planetgary.com/sunscreen.htm">"Ladies and gentlemen of the class of '<strike>98</strike> 13: Wear <strike>sunscreen</strike> bike helmet"</a> - SÅ BRUG DOG CYKELHJELMEN har jeg lyst til at skrige ud til hele verden efter selv at have oplevet på eget hoved, hvor hurtigt man kan få brug for beskyttelsen.</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
I torsdags var jeg på vej til skole på cykel med mine 2 piger - som de fleste andre dage. Vi havde netop kørt og talt om, at uge 36 er "Alle Børn Cykler"-uge og at det giver ekstra point, hvis man husker hjelmen. Ikke noget problem hjemme hos os, hvor både store og små husker at passe på hovedet. Hellere se lidt bøvet ud med hjelm (synes jeg faktisk ikke, at man gør - næh, man ser klog ud!) i den korte periode man kører på cykel, end at risikere en hovedskade, der får en til at se "bøvet" ud resten af livet.<br />
<br />
PLUDSELIG var jeg grundet uopmærksomhed (en bil, der passerede på vejen?) kommet for tæt på Signe, der kørte foran mig, og i mit forsøg på at undgå at ramme hendes, sker det modsatte - jeg fik kontakt med hendes baghjul, hvorved jeg mistede balancen - hovedet først mod cykelstien. Cykelhjelmen tog sandsynligvis det værste, men hagen fik - mildt sagt - en kraftig peeling, og jeg frygtede for løse tænder. Højre knæ fik et ordentligt slag - jeg skreg ganske givet højt. Heldigvis holdt Signe balancen, og hurtigt var der en forbipasserende henne ved os og der blev ringet efter en ambulance.<br />
<br />
EFTER en tur med ambulance - hvor jeg fik målt <a href="http://www.hjerteforeningen.dk/forebyggelse/motion/generelt_om_motion/kondition_og_puls/">en fin hvilepuls</a> på 48 (jo, jo formen er god) - blev jeg lappet sammen på skadestuen, hvor de kunne berolige mig med, at tænderne trods ømhed ikke var løse - kun en ridse i emaljen på den ene fortand. Og ellers var det overfladiske skrammer på knæ og hage + lidt blå mærker.<br />
<br />
HJEMME blev det til et døgns tid mestendels på langs for at pleje en mulig hjernerystelse. Lørdag lysnede det lidt, men deltagelsen i årets <a href="http://www.spejderliljen.dk/">GummiTarzan</a> - mini-tri - var røget, og jeg måtte nøjes med at heppe lidt på familien, og ellers tage den med ro derhjemme.<br />
<br />
5 dage efter har jeg været på cyklen - ikke min egen - den er ekset - men min mands, og har selvfølgelig en frisk cykelhjelm på hovedet. Den gamle fik et par buler i panden.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQwTnyEcPzaTe1NL1WGKWVsr5TWRxLSThKqZ9bt4eRM0IobVqDz3-eIqeiL9FZmF4mHIr-5LHQIRbk7SX0R2hLskKNIW9t9mgsEDn5gJlD_tUtBs1q3Dd7qQifI4hup2fu4Jq-f_pNg7n/s1600/SolarPinkWhiteEU_1269px_155_129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQwTnyEcPzaTe1NL1WGKWVsr5TWRxLSThKqZ9bt4eRM0IobVqDz3-eIqeiL9FZmF4mHIr-5LHQIRbk7SX0R2hLskKNIW9t9mgsEDn5gJlD_tUtBs1q3Dd7qQifI4hup2fu4Jq-f_pNg7n/s1600/SolarPinkWhiteEU_1269px_155_129.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://jaassi.blogspot.dk/2009/05/36-og-en-sjat.html">Min fine lyserøde cykelhjelm</a> er skadet og skal udskiftes.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
JEG tror aldrig, jeg behøves at minde mine børn om, hvorfor de skal huske hjelmen.<br />
<br />
<a href="http://www.abc-abc.dk/Laerer/Saethjelmenrigtigt.aspx">SPÆND hjelmen og spænd den korrekt</a>! :-DLisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-41866644611066828362013-09-03T06:00:00.000+02:002013-09-03T15:25:36.215+02:00Lækre sjaler<br />
JEG er generelt ikke specielt vild med sjaler, men indimellem dukker der noget op, som jeg bare må strikke.<br />
<br />
I foråret faldt jeg for et super-enkelt sjal, som jeg bare måtte have på pindene.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVp39BztJirptAPd2AkKCXm7yqR-4Nb9aNsPmMod4uxw2H9qXGWgf3yjoG-M1iSQUNC21tHBUtSZgCXXednpaAlMuADzv_9H-RM__OF5ZbQHSlSYicz93n6y0DZyWp80_tvyY8KqKG5shp/s1600/DSCN2334.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVp39BztJirptAPd2AkKCXm7yqR-4Nb9aNsPmMod4uxw2H9qXGWgf3yjoG-M1iSQUNC21tHBUtSZgCXXednpaAlMuADzv_9H-RM__OF5ZbQHSlSYicz93n6y0DZyWp80_tvyY8KqKG5shp/s400/DSCN2334.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
DA der strikkes skiftevis ret og vrangriller, trækker det sig meget sammen og skal spændes godt ud. når det er færdigt. Mit har stadig tendens til at trække sig sammen, selvom det var spændt godt op.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdNteQH54KcKWNuI8RxmbgSOUTOKzuzPU6l-3AEPN3Tco28p-9BE1W7A_W-NMHvaMwCnrnSovgExTIIvKScM7uns2-HZZmyceP5QgF4nmFVUNx-_ZvP-Bz0h4YYrVuf1fDYeheQ5ULXN1b/s1600/DSCN2329.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdNteQH54KcKWNuI8RxmbgSOUTOKzuzPU6l-3AEPN3Tco28p-9BE1W7A_W-NMHvaMwCnrnSovgExTIIvKScM7uns2-HZZmyceP5QgF4nmFVUNx-_ZvP-Bz0h4YYrVuf1fDYeheQ5ULXN1b/s400/DSCN2329.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Færdigt Groovy - men før udspænding</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfIqwu9P9la0BBJyp_PfeIYnb10I4pNtsLC-Sf9fiB9psRql64bg2GaEPmGAH5O5ZCIcriNDpf08FyZNdq863RywxAKtcwN-9IpPzTX9t7I4-rYTRakyN_O65TyozmNnz8RdbsQjMkhvA/s1600/DSCN2332.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfIqwu9P9la0BBJyp_PfeIYnb10I4pNtsLC-Sf9fiB9psRql64bg2GaEPmGAH5O5ZCIcriNDpf08FyZNdq863RywxAKtcwN-9IpPzTX9t7I4-rYTRakyN_O65TyozmNnz8RdbsQjMkhvA/s400/DSCN2332.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Groovy efter udspænding - "rillerne" er åbnet</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
ORIGINAL sjalet er strikket i en farve, men jeg var helt solgt, da jeg så det strikket op i 2 farver med en kontrastfarve i kanten. Og jeg havde det perfekte garn i skabet - nemlig det nok så "berømte"<a href="http://jaassi.blogspot.dk/search/label/l%C3%A6s%C3%B8garn"> Læsø-garn</a> blandt mine strikkeveninder (ja, jeg kom til at købe en anseelig mængde garn på Læsø for mange år siden, og der er stadig lidt i skabet).<br />
<br />
RESULTATET blev et lækkert og varmt sjal, som jeg glæder mig til at finde frem igen, når det bliver køligere.<br />
<br />
<b><i>FAKTA:</i></b><br />
<b>Mønster: </b><a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/groovy-2">Groovy</a> af JumperCablesKnitting<b> </b><br />
<i><b>Garn:</b></i> 100 gr. mørkegrå Læsøgarn, 95 gr. lysegrå Læsøgarn, og 8 gr. Gotlandsk Pelsuld fv. lilla - pind nr. 3,5 mm.<br />
<i><b>Start:</b></i> 5. marts 2013<br />
<i><b>Færdig:</b></i> 26. marts 2013<br />
<i style="font-weight: bold;">NOTE: </i>Jeg lod garnet følge med op, i stedet for at bryde garnet - og slap dermed for at hæfte en masse ender.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqTUitCH9dDUg3O56WePO5zpAAI8k8xJhW-hCpI9-MoUArfs2WntBUs-JtHzXW7enDCp91SJ3rp2GXkRUdZez-tytGpYR6xXNrJr_ytEZOAdGNaCqQGLDSQ_ZYlz-EEkNWROvQTDyzHzN8/s1600/DSCN2370.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqTUitCH9dDUg3O56WePO5zpAAI8k8xJhW-hCpI9-MoUArfs2WntBUs-JtHzXW7enDCp91SJ3rp2GXkRUdZez-tytGpYR6xXNrJr_ytEZOAdGNaCqQGLDSQ_ZYlz-EEkNWROvQTDyzHzN8/s400/DSCN2370.JPG" width="295" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ældstedatteren er strik-model</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
KNAP var jeg færdig med Groovy, før jeg havde forelsket mig i endnu et sjal fra samme designer - et sjal der i al sin enkelhed tiltalte mig.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1E_4L0mtGBXUQfY0bdPI-iBuv562VeOGzBB_e7SzJHwH1-4_D3cz5CBJfGWwtdQkZUhTqljrfg8q4K6KZZ8QX42-kbOr3T9IxTacpQtg8Tw2q8STS09QNdnW4D1W4c9xG6k5m4v25EVUV/s1600/Freesia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1E_4L0mtGBXUQfY0bdPI-iBuv562VeOGzBB_e7SzJHwH1-4_D3cz5CBJfGWwtdQkZUhTqljrfg8q4K6KZZ8QX42-kbOr3T9IxTacpQtg8Tw2q8STS09QNdnW4D1W4c9xG6k5m4v25EVUV/s320/Freesia.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
MASSER af retstrik tilsat hulmønster.<br />
<br />
<b><i>FAKTA:</i></b><br />
<i style="font-weight: bold;">Mønster: </i><a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/freesia-4">Freesia</a> af JumperCablesKnitting<br />
<b style="font-style: italic;">Garn: </b>200 gr. Blackhill Silke/uld fv. blå - pind nr. 4,5 mm. - strikket m. dobbelt garn<br />
<b><i>Start:</i></b> 8. april 2013<br />
<b><i>Færdig:</i></b> 11. juni 2013<br />
<br />
Det burde ikke have taget så lang tid at få sjalet færdigt, men der kom andre - test - strikkeprojekter på banen, der skulle være færdige først.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMfxmBAL6E1XXv1xM1ht02-O_usgJDwk6Ff9p8GydcJmK1INhxKQndqitCh6bdGHKgJL27oHIxTI7KytBEfoYKyDcXEBCgnHEy6BzzD3_Hh5vgs1UZPqcpULYs1I3tHGjVlzvvodiWksIF/s1600/Freesia2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMfxmBAL6E1XXv1xM1ht02-O_usgJDwk6Ff9p8GydcJmK1INhxKQndqitCh6bdGHKgJL27oHIxTI7KytBEfoYKyDcXEBCgnHEy6BzzD3_Hh5vgs1UZPqcpULYs1I3tHGjVlzvvodiWksIF/s400/Freesia2.JPG" width="280" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-42292754814884114432013-09-02T11:16:00.002+02:002013-09-02T11:16:13.419+02:00Sommerens løbLÆNGE siden - ja, hvor skal jeg egentlig begynde?! Bloggen har været forsømt, men træningen har heldigvis kørt næsten som smurt, og det er vist bare den dejlige sommer, der har fået mig til næsten at glemme min blog.<br />
<br />
<b>KANALLØBET</b><br />
ALLEREDE dagen efter <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2013/06/nykredit-invest-aarhus-city-halvmarathon.html">Nykredit Invest Aarhus City Halvmarathon</a> stod jeg - sammen med min mand og 2 af vores børn - med startnummer på maven igen. Denne gang til et lokalt løb - <a href="http://www.byfedest.dk/ByfestKanall%C3%B8b">Kanalløbet i Løgstør</a> - noget spændt på, hvad benene ville være med til.<br />
<br />
BENENE føltes tunge, og jeg fik lagt alt for hårdt ud, men jeg forsøgte at følge med min kære løbeveninde, der er 10 år yngre og +10 kg. lettere. Km-tiderne gik ned, men til min overraskelse fik jeg indhentet min veninde omkring 3 km. ude på ruten, og jeg holdt et ok tempo til mål, og det lykkedes mig at holde hende bag mig.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4a9wSU2cFwML8kZs6HN-McHIwFBOzz3SJLDgP4FxEhUsSmzMjtTVDCCUuO-tBFXrPrY7FnLuOSu-PesMu9TAcYmX0cvO3vGmAwO56lgswpHezNi2yEuoEgyl-epmohIaNsiQafPviNtR5/s1600/Kanall%C3%B8bet+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4a9wSU2cFwML8kZs6HN-McHIwFBOzz3SJLDgP4FxEhUsSmzMjtTVDCCUuO-tBFXrPrY7FnLuOSu-PesMu9TAcYmX0cvO3vGmAwO56lgswpHezNi2yEuoEgyl-epmohIaNsiQafPviNtR5/s320/Kanall%C3%B8bet+2013.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Billede lånt fra Nordjyske - løberen i rødt er mig, der er ved at passere min veninde</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b><i>FAKTA:</i></b> 5,02 km. - <a href="http://www.endomondo.com/workouts/201612789/2301693">24:23 min</a>. - 16 grader, solskin, let vind<br />
<br />
<b>GEDESKÆGSLØBET</b><br />
DEN 20. juni var det igen tid til at sætte et startnummer på maven - dog kun min ene datter og jeg. Denne gang til <a href="http://www.gedsted-loebeklub.dk/?Gedesk%E6gsl%F8bet">Gedeskægsløbet</a>. Traditionen tro var det varmt - 20 grader kl. 19:00.<br />
<br />
JEG forsøgte mig med et mere konservativt udlæg denne gang, og holdt stabilt tempo på de første 3 km. og kom forholdsvist godt igennem den 4. km. hvor der er et par stigninger, der kombineret med løst grus/sand er noget, der trækker tænder ud. På toppen af den første stigning måtte jeg lige have en gåpause for at løsne benene, inden jeg genfandt tempoet.<br />
<br />
DESVÆRRE blev jeg på den sidste km. overhalet af en af mine lokale konkurrenter, men jeg havde ikke mere at svare igen med.<br />
<br />
<b><i>FAKTA:</i></b> 4,98 km. - <a href="http://www.endomondo.com/workouts/206061183/2301693">24:48 min</a>. - 20 grader, sol - VARMT<br />
<br />
<br />
<b><a href="http://www.hvalpsund-by.dk/index.php?id=462">HVALPSUNDLØBET</a></b><br />
NÆSTE løb i rækken af <a href="http://www.vesthimmerlands-cup.dk/">cup-løb</a> var i Hvalpsund midt i juli måned. Ofte har det været meget blæsende og med regn, når vi har løbet Hvalpsundløbet, men i år var det rigtigt sommervejr med 21 grader og næsten ingen vind. Min mand og vores 2 piger var også klar til start og vi havde fået lokket min mands nevø med.<br />
<br />
JEG varmede lidt op - som mit www.multirunner.dk træningsprogram er ved at vænne mig til - og fandt en plads forrest i startfeltet. Der var mange hurtige til start, så jeg forsøgte ikke at lade mig rive med af det høje tempo, og det lykkedes mig at finde et godt udgangstempo, som jeg kunne holde stabilt - faktisk overraskende stabilt, så jeg løb alle km.tider under 5 min. - også selvom jeg drak vand ved depotet omkring 3 km.<br />
<br />
PÅ opløbsstrækningens sidste ca. 100 m. fik den fuld gas og jeg spurtede i mål i tiden 31:50 min.<br />
<br />
<b><i>FAKTA:</i></b> 6,62 km. - <a href="http://www.endomondo.com/workouts/214972218/2301693">31:50 min.</a> - 21 grader, sol, svag vind<br />
<br />
<br />
<b><a href="http://www.lob.fjelsoe-ik.dk/">TREKLØVERLØBET FJELSØ</a></b><br />
FØRSTE lørdag i august mødte vi talstærkt op til Trekløverløbet i højt solskin og 25 grader - og glædede os over, at det blæste en del, så vi - måske - kunne blive kølet lidt af af vinden. Hele familien skulle løbe og vi havde fået følgeskab af min mands nevø endnu en gang.<br />
<br />
VI havde alle valgt den korte distance på 4 km. - sønnike dog børneløbet på 3 km. - og selv på så kort en tur blev varmen en hård modstander. Det overrasker mig hvert år, hvor hårdt løbet er, men jeg angriber nok også løbet anderledes, fordi det er kortere end de traditionelle 5-km. løb - selvom forskellen ikke er så stor.<br />
<br />
JEG var helt færdig, da jeg kom i mål - havde givet alt hvad jeg havde, og var meget glad for, at jeg ikke havde valgt en af de længere ruter.<br />
<br />
<b><i>FAKTA:</i></b> 4,05 km. - <a href="http://www.endomondo.com/workouts/225254371/2301693">19:38 min</a> - 25 grader, solskin og blæsende.<br />
<br />
<br />
<b><a href="http://www.farsoeloeb.dk/">FARSØ-LØBET</a></b><br />
MIDT i august gjaldt det Farsø-løbet, hvor der kun er en distance. Her plejer jeg at løbe nogle gode tider, selvom det er en noget længere rute end f.eks. Trekløverløbet. Start og mål-område var flyttet, men ruten i øvrigt den samme som de forrige år.<br />
<br />
VI var igen klar til start hele familien og med følgeskab af mandens nevø. Ældstedatteren og jeg fandt vores pladser forrest i feltet inden start - med over 1000 løbere til start var der trængsel. Manden ville løbe de første par hundrede meter sammen med mindste-datteren, så hun ikke blev løbet over ende.<br />
<br />
STARTEN gik på en bred vej, men uheldigvis skulle vi efter blot ca. 300 meter løbe forbi Farsø-hallen, hvor der holdt en del parkede biler og løbsområdet blev indsnævret til et par meter - det fik hurtigt en tragt-effekt, og løberne længere tilbage i feltet blev bremset. Vi mærkede forholdsvist lidt til det og kom snart ud, hvor der var bedre plads.<br />
<br />
JEG følte, at jeg havde fundet et passende tempo, og havde overskud til slutspurt. Undervejs havde jeg skimtet efter min nærmeste konkurrent i Vesthimmerlands-Cup, men så hende heldigvis først, da hun kom i mål lidt efter mig.<br />
<br />
DA jeg var ved at løbe ind i målslusen, hørte jeg speakeren nævne en løbevenindes navn - hun deltager desværre ikke i cuppen i år, men vi har tidligere haft nogle tætte opgør, og nu var hun altså lige bag mig. Næsten ærgeligt at jeg ikke vidste det.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6glaAcU32-n5xN05zOCzBwNiC17frHgju8fiV_5ucqA4A7l9YD_YOhBpb0Ye9U-jViuDF3YMuJ-aOGfSxPoEEm2zN3e5D91e2nHAgGOzRijYxUx4DT_HkikAYovyu-JjVgDP-p0hJn2fh/s1600/Fars%C3%B8l%C3%B8bet+2013-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6glaAcU32-n5xN05zOCzBwNiC17frHgju8fiV_5ucqA4A7l9YD_YOhBpb0Ye9U-jViuDF3YMuJ-aOGfSxPoEEm2zN3e5D91e2nHAgGOzRijYxUx4DT_HkikAYovyu-JjVgDP-p0hJn2fh/s320/Fars%C3%B8l%C3%B8bet+2013-2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Billede lånt fra Nordjyske<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />ALLE 3 børn kom rigtigt flot igennem løbet - her har Nordjyskes fotograf også fanget mindstedatteren og mig efter løbet:<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_pbK9zYEXKU4UGWdqRdgOnGmC4HaOOBt4ebkJ8xCZ26F-wnujhyphenhyphenJj37oF3hD8kwZlEly9J2xQdED2Kk3upYW8egVBvtmjaJSVTcs9e_uN81vVuXG_QR1sadlaaKfQ6qg3L2lKGvJQN1Wm/s1600/Signe+Fars%C3%B8l%C3%B8bet+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_pbK9zYEXKU4UGWdqRdgOnGmC4HaOOBt4ebkJ8xCZ26F-wnujhyphenhyphenJj37oF3hD8kwZlEly9J2xQdED2Kk3upYW8egVBvtmjaJSVTcs9e_uN81vVuXG_QR1sadlaaKfQ6qg3L2lKGvJQN1Wm/s320/Signe+Fars%C3%B8l%C3%B8bet+2013.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
DET blev forøvrigt til 2. plads og medalje til begge mine seje piger i hver deres aldersgruppe.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i style="font-weight: bold;">FAKTA: </i> 6,08 km. - <a href="http://www.endomondo.com/workouts/230783794/2301693">28:38 min.</a> - 16 grader, skyet og blæsende </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>DHL-stafet Århus</b></div>
<div>
FORELØBIG sidste løb i rækken var DHL-stafetten med min mands arbejde. Vi udgjorde vores eget 5-mands hold - og yngstedatteren skulle have sin DHL-stafet-debut.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
MANDEN var taget direkte fra et møde til Århus, mens vi skulle forcere trafikken, finde parkeringsplads og nå frem til Mindeparken inden starten gik ca. kl. 18:30. Trafikken var kaos - set med en landbos øjne - og vi fik først parkeret ca. 18:20, så der var lidt panik på. Manden skulle løbe første tur, men vi havde hans løbetøj og sko med, så han fik byttet sin tur med en kollega.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
YNGSTEDATTEREN blev dermed første løber fra familien, der blev sendt afsted ca. kl. 19:00.</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-nSEifMRnM9H7FSfYI1g0pDMNu9iKzBugbVvZtSGbQjwWuaIrLKwjXphncUGtRWstmm2USIFuuhEnOj9XTWkGOyZ2c2JZYR7T8cGoZHyiA1L4XzRbzUnaonbd_tjsNRFLJFeLzmjRpYtk/s1600/Signe+DHL-stafet+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-nSEifMRnM9H7FSfYI1g0pDMNu9iKzBugbVvZtSGbQjwWuaIrLKwjXphncUGtRWstmm2USIFuuhEnOj9XTWkGOyZ2c2JZYR7T8cGoZHyiA1L4XzRbzUnaonbd_tjsNRFLJFeLzmjRpYtk/s400/Signe+DHL-stafet+2013.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Glad pige til første DHL-stafet - nr. 1288</td></tr>
</tbody></table>
<br />HUN var lidt bekymret for, om hun kunne holde depechen hele vejen, men selvfølgelig tabte hun den ikke, og det gik over al forventning.<div>
<br /></div>
<div>
NÆSTE løber for vores hold var ældstedatteren, som her er fanget kort efter start, hvor hun passerede vores base:</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidL3E-A0qW2zJssG0V-hq3mcSzqEUQI_-Hzp1WzwkObKz4hkrOJGspwxTKXVsQz3xEWhL2du9deAriCnSKbwwHwCM7DdmiA1mZw4lPEDuje5THBN9QRVwD7NX5nwUYImuQcLolvLEkhX1_/s1600/Astrid+DHL-stafet+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidL3E-A0qW2zJssG0V-hq3mcSzqEUQI_-Hzp1WzwkObKz4hkrOJGspwxTKXVsQz3xEWhL2du9deAriCnSKbwwHwCM7DdmiA1mZw4lPEDuje5THBN9QRVwD7NX5nwUYImuQcLolvLEkhX1_/s400/Astrid+DHL-stafet+2013.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lidt sløret - men den langbenede pige med pink sko er også i fuld fart!</td></tr>
</tbody></table>
<br />VI var lidt spændte på, hvordan det ville gå, da hun har haft en del problemer med sin achillessene. Heldigvis gik det fint med hælen, som har fået nogle effektive behandlinger hos en god akupunktør, der kan noget med trigger-punkter. Det kunne dog ses lidt på hendes tid, at hun ikke har fået trænet så meget netop pga. hælen.<div>
<br /></div>
<div>
4. tur løb vores søn - jeg nåede desværre ikke at fange ham, så det blev til et ryg-billede af ham:</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr-a-FNrbOPK7Y6-TsM-WH692ILWQ_JzLsmug3gxELlE8AGnu0_LR8hdoTmNnlnGrpFnmHW6vLphujpWXKqxQN4WN-03vMRrLzXkZTUY6O_aT-IU-5dwxZhsXGt2_SZXZNnGbWj1Rr_4sv/s1600/Jakob+DHL-stafet+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr-a-FNrbOPK7Y6-TsM-WH692ILWQ_JzLsmug3gxELlE8AGnu0_LR8hdoTmNnlnGrpFnmHW6vLphujpWXKqxQN4WN-03vMRrLzXkZTUY6O_aT-IU-5dwxZhsXGt2_SZXZNnGbWj1Rr_4sv/s400/Jakob+DHL-stafet+2013.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sej dreng i blåt afsted i fin stil</td></tr>
</tbody></table>
<br />HAN gjorde det supergodt, selvom han bestemt ikke er fan af at løbe. Vi synes, at det er lidt øv, da han faktisk er en god løber, men det skal forældre nok ikke blande sig for meget i.<div>
<br /></div>
<div>
JEG løb sidste tur for vores hold, og var tændt på at løbe en god tid. Benene føltes gode, og jeg tænkte med glæde tilbage til sidste år, hvor jeg måtte løbe <a href="http://www.endomondo.com/workouts/84638315/2301693">3 runder</a>, da manden og datteren var skadet.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
VEJRET var helt perfekt til løb, og humøret i top. Jeg lagde kontrolleret ud, men dog med gode km.tider fra start. Jeg følte virkelig, at jeg løb med overskud, og selv op ad den lange seje bakke kort efter 3 km. følte jeg, at benene arbejdede rigtigt for mig.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
DET blev til en god slutspurt - godt hjulpet på vej af terrænet, der nu gik nedad. Den sidste km. blev løbet på 4:17 - hvilket jeg er godt tilfreds med, for der er også en del sving/hjørner på den sidste km., hvor man er nødt til at sænke tempoet lidt. Overskudsfølelsen holdt hele vejen, og jeg kunne godt have givet den lidt mere, men løbet var ikke længere ;-)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><i>FAKTA:</i></b> 5,13 km. - <a href="http://www.endomondo.com/workouts/234319561/2301693">24:41 min</a>. - 16 grader, skyet, næsten vindstille.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
AFTENEN blev afsluttet med fantastisk fyrværkeri over Mindeparken i Århus:</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXxMk9KJk2KcfgVk4lJQsFldpHLMldSidags0izaiVZDHHP912pVTMvylWQNiIa8O8Tfmac_GE8fLHMuAxI_19Jcpy7y8hTb4HffwUZqwAnCktbkDgQAtk9uz_RDcMK0OHkhI6nWL1vBL/s1600/DHL-fyrv%C3%A6rkeri+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXxMk9KJk2KcfgVk4lJQsFldpHLMldSidags0izaiVZDHHP912pVTMvylWQNiIa8O8Tfmac_GE8fLHMuAxI_19Jcpy7y8hTb4HffwUZqwAnCktbkDgQAtk9uz_RDcMK0OHkhI6nWL1vBL/s400/DHL-fyrv%C3%A6rkeri+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /><div>
<br /><div>
<br /><div>
<br /><br />
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-52457127195659562202013-06-17T09:52:00.000+02:002013-06-18T20:12:52.592+02:00Nykredit Invest Aarhus City Halvmarathon<br />
ALLEREDE i starten af september 2012 købte jeg startnummer til <a href="http://www.aarhusmotion.dk/concreterally.aspx?Id=24">Nykredit Invest Aarhus City Halvmarathon</a> - løbet skulle være en del af min forberedelse frem mod Berlin Marathon 2013. En forberedelse som jeg i efteråret ville basere på, at jeg skulle løbe et halvmarathon hver 2-3 måned indtil slutningen af september 2013, hvor det så skulle omsættes til en god tid i Berlin.<br />
<br />
PLANEN holdt meget godt indtil slutningen af november, hvor jeg efter <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2012/11/aalborglbet-2012.html">et fantastisk halvmarathon i Aalborg</a> fik <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2013/02/bedst-som.html">en skadespause</a> med problemer i mit højre knæ, og min træning i foråret blev bestemt ikke som jeg havde drømt om.<br />
<br />
HASTIGT nærmede juni måned sig - og dermed også halvmarathon i Århus. Jeg havde glædet mig til at løbe et stort halvmarathon med mange tilskuere, men tvivlede på min form. I starten af maj havde jeg tilmed lidt problemer med min ene ankel, der igen betød en kortere træningspause. Jeg overvejede at sælge mit startnummer, for det ville være dumt at blive mere skadet på at løbe et løb, der "blot" var et skridt på vejen mod årets store mål.<br />
<br />
IMIDLERTID bød <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2013/03/frstehandsindtrykket.html">mit træningsprogram</a> hos <a href="http://www.multirunner.dk/">MULTIRUNNER</a> på en længere tur ca. 2 uger før Nykredit Invest Aarhus City Halvmarathon, og jeg besluttede, at den måtte blive afgørende for min deltagelse.<br />
<br />
<a href="http://www.endomondo.com/workouts/195194444/2301693">TUREN på ca. 18 km.</a> gik fint og jeg mærkede intet til min ankel, og jeg besluttede derfor at holde fast i mit startnummer. I dagene op til starten overvejede jeg min taktik. Jeg var ikke i tvivl om, at det primære var at komme "sikkert" igennem, dvs. uden skader. Og med et løb i <a href="http://www.vesthimmerlands-cup.dk/">Vesthimmerlands Cup</a> allerede dagen efter, ville jeg også spare kræfter, så jeg kunne klare et konkurrenceløb så kort tid efter.<br />
<br />
JEG havde allieret mig med vores tidligere barnepige, der nu bor i Århus, og som også skulle løbe <a href="http://www.aarhusmotion.dk/concreterally.aspx?Id=24">NIACM</a>, så hun havde hentet mit startnummer et par dage forinden. Jeg kunne derfor sove lidt længere og vente med at tage til Århus, så jeg var fremme ca. 1 time før start.<br />
<br />
BAGAGE-indleveringen var lidt kaotisk, men det lykkedes mig at komme af med mine ting ved det første tjek-ind-sted. Andre var vist ikke helt så heldige, da skiltningen ikke var optimal (skilte foran på bordene, som ikke kunne ses pga. køerne - næste år bør de hænges op i loftet, så man kan se, hvor man skal stille sig i kø).<br />
<br />
DER var lovet sol og temperaturer omkring 16-18 grader, så jeg havde valgt korte tights og singlet. Det var dog overskyet og blæsende i startområdet, så jeg var glad for, at jeg havde fundet mine "skåneærmer" frem (læste fiffet <a href="http://mrsbaloui.blogs.com/mrsbaloui/2012/05/i-m%C3%A5l-med-match-og-mix.html">her</a> hos MrsBaloui sidste år inden Cph. Marathon, hvor jeg dog ikke fik det afprøvet) - et par billige microfiber knæstrømper (<strike>tykke nylon</strike>) fra nærmeste supermarked, hvor jeg havde klippet tåen af. Nemme at trække på armene, varmede fint og ikke dyrere end at jeg ville smide dem væk, når det blev varmere.<br />
<br />
SELVFØLGELIG blev det hurtigt varmt nok, selvom det havde været køligt at vente i startområdet, men jeg tænkte, at jeg ville vente med at smide ærmerne til første depot, så de kunne blive smidt i en affaldsspand. Det blev faktisk så varmt, at jeg hurtigt fandt en anden anvendelse for ærmerne. Jeg foldede dem ned omkring håndledene, og brugte dem som svedarmbånd - geniale til at tørre sveden af panden! De blev på hele vejen, og de er nu indskrevet til fremtidige lange løb, hvor jeg ofte generes af sved i øjnene.<br />
<br />
JEG lagde konservativt ud og løb de første 5 km. på 5:28/km. Ved første depot omkring 5 km.-mærket tog jeg første energi-gel og godt med vand. Selvom varmen ikke var så slem som frygtet, har jeg meget respekt for effekten af at løbe i sol og varme, så jeg var omhyggelig med at få drukket godt.<br />
<br />
OMKRING 7 km. løb vi gennem en stor parkeringskælder, hvor gps'en hurtigt mistede signal. En lidt spøjs oplevelse - fedt med akustikken, der gjorde klap og tilråb meget effektfulde, knap så fedt,at der blev meget varmt og indelukket - (for min skyld må det gerne droppes fremover). Super dejligt at komme ud i frisk luft bagefter.<br />
<br />
MANGE steder på ruten var det muligt at løbe i skygge, og det betød rent faktisk en væsentlig forskel i temperaturen, og andre steder luftede det godt, så man blev svalet af. Overalt på ruten var der mange tilskuere og underholdning. Rigtigt fedt - og selvom publikum ikke når det tyske publikum til sokkeholderne, så giver det alligevel lidt ekstra gejst i forhold til at løbe et løb som <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2010/11/det-var-sa-min-frste-halvmarathon.html">Aalborg Halvmarathon</a>, hvor der stort set kun er publikum i målområdet.<br />
<br />
VED ca. 14 km. var det tid til endnu et skud energigel og godt med vand. Jeg begyndte at få lidt mental krise, men fik hurtigt rystet det af mig - jeg var jo 2/3 igennem løbet og havde det fortsat godt i benene, og km-tiderne lå på ca. 5:30.<br />
<br />
EFTERHÅNDEN overhalede jeg nogle løbere og følte virkelig, at jeg havde flow i mit løb. De sidste km. nærmede sig og vi løb igen i midtbyen, hvor publikum stod tæt. Kort før sidste væskedepot ved 19 km. blev der uddelt vingummi. Jeg greb et par stykker og fik dem gumlet inde jeg nåede frem til depotet. Her blev de skyllet ned med både vand og energidrik, og så var det ellers hjem mod mål.<br />
<br />
DE sidste km. blev løbet med overskud og jeg kunne øge tempoet på den sidste km. som jeg løb på 5:06. Det var fedt at løbe i mål efter 21,097 veldisponerede km. og have overskud. Sluttiden blev 1:57:11.<br />
<br />
<b>FAKTA: 21,975 km. <a href="http://www.endomondo.com/workouts/201004775/2301693">(iflg. GPS: 21,19</a>) - <a href="http://www.aarhusmotion.dk/Results/IndividualResult.aspx?Id=285791">1:57:11</a> - 12-14 grader, skyet i starten, senere sol.</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-68154986260905581442013-06-13T15:51:00.000+02:002013-06-13T15:51:22.881+02:00På små pinde<br />
OG så endda ikke så små, som man skulle forvente, når der strikkes med en tråd Holst Coast.<br />
<br />
ASTRID ønskede sig en sort cardigan og jeg foreslog hende, <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/huldan-takki">Hulda Takki</a>, som hun straks var vild med. På en forlænget weekend i sommerhus i Blokhus i september 2012, slog jeg vejen forbi Holst Garn og hentede garn.<br />
<br />
MEGET vil jeg gøre for mine børn, men udsigten til at strikke mange og lange vrangpinde var ikke særligt tillokkende, så jeg valgte at strikke cardiganen rundt og klippe op bagefter.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbj6zVaEDD0-E8UGSr2T7LjlUOCAgPsFFVZZtG4CxfNKWfrG7jco3iScIboowHYX1S5f0Ip6wM70xI66I8jwaeHOsPAcKeH30eeYwTxJHohJx8C8rUMQA5y3MznU6CWHLe9tgq88t2njjc/s1600/DSCN2379.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbj6zVaEDD0-E8UGSr2T7LjlUOCAgPsFFVZZtG4CxfNKWfrG7jco3iScIboowHYX1S5f0Ip6wM70xI66I8jwaeHOsPAcKeH30eeYwTxJHohJx8C8rUMQA5y3MznU6CWHLe9tgq88t2njjc/s320/DSCN2379.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
RESULTATET blev en skøn og let cardigan, som Astrid bruger rigtigt meget.<br />
<br />
<b>FAKTA:</b><br />
<i><b>Mønster:</b></i> <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/huldan-takki">Huldan Takki af Adelheid</a> (mønsteret er desværre ikke længere tilgængeligt pga. copyright issues, hvad det så lige indebærer)<br />
<i><b>Garn:</b></i> Holst Coast, fv. sort - 185 gr. på pind nr. 3 mm.<br />
<i><b>Start:</b></i> 16. oktober 2012<br />
<b><i>Færdig:</i></b> 18. marts 2013<br />
<br />
<i><b>Modifikationer:</b></i> Jeg har omregnet mønsteret, da jeg havde en anden strikkefasthed, og selvfølgelig for at få den til at passe en spinkel pige på 10 år. Jeg tog udgangspunkt i str. XS/S.<br />
Opslagskanter er strikket med dobbelttråd, ellers med enkelt.<br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Nye teknikker:</i></b> Jeg prøvede for første gang at lave hæklet sikring af kanterne inden jeg klippede. Kate Davies har en glimrende beskrivelse lige <a href="http://katedaviesdesigns.com/2012/04/29/steeks-2-reinforcing-and-cutting/">her.</a> Tidligere har jeg kun prøvet, hvor jeg har syet på maskine. Den hæklede kant giver en rigtig fin finish, og det strikkede mister ikke sin fleksibilitet, som det kan ske, når man syer på maskine.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX58dupxv6wBxIrjy7I-yTZqD3qfICzLpqFIbbh7E-EobRnxmJQ8kiRTjySTw30cFcBFM0rf015aqs8MZUfToT99OmIc82Fse0eyKG7Heyzq9XoRVbSuuhMJJTu0bEVyKODNsjzvthuOCL/s1600/DSCN2384.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX58dupxv6wBxIrjy7I-yTZqD3qfICzLpqFIbbh7E-EobRnxmJQ8kiRTjySTw30cFcBFM0rf015aqs8MZUfToT99OmIc82Fse0eyKG7Heyzq9XoRVbSuuhMJJTu0bEVyKODNsjzvthuOCL/s320/DSCN2384.JPG" width="216" /></a></div>
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-86671976614069863092013-05-14T08:55:00.001+02:002013-05-14T08:55:27.077+02:00Abalone<br />
DER er så meget skøn strik på <a href="http://www.ravelry.com/">Ravelry</a> og det er næsten svært at vælge, hvad man skal strikke.<br />
<br />
DENNE model - <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/abalone-4">Abalone</a> - faldt jeg pladask for, men var ikke sikker på, at den ville egne sig til min figur. Derimod så jeg muligheder i den til en superslank tweenie, og opskriften var nem at omregne til hendes mål.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAIz1yJcaj_AywwFQv5k4kqkLFghaOksPxdg9kphnBLahYLynwZuVbs-R-sus7dGYVVY395OqVD6tK9BNVwBtZOgtDXLVKfxE9qE_FsNcjm-pFfb4oxDT1-mYz_OTHSTkYi1cIrVen06Do/s1600/DSCN2361.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAIz1yJcaj_AywwFQv5k4kqkLFghaOksPxdg9kphnBLahYLynwZuVbs-R-sus7dGYVVY395OqVD6tK9BNVwBtZOgtDXLVKfxE9qE_FsNcjm-pFfb4oxDT1-mYz_OTHSTkYi1cIrVen06Do/s400/DSCN2361.JPG" width="281" /></a></div>
<br />
<br />
LÆKKERT garn til modellen havde jeg også fundet. På en strikkeweekend med 2 herlige strikkemakreller, fandt jeg 3 nøgler Guanaco (60% alpaca, 40% merino) fra Aslan Trends hos Kashmir Strik i Grenå til super tilbudspris - bare 25 kr./nøgle.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNWPFAKfzs5JRgTsQpEPx7Nvl4wp18Cljqia3t8ay61ybG-x1i-rqL9Ur3c-hgnLC_DI9t8LvLyZrVX3FUPMManPNi3IbrTgC4WekR3bXjMHxx_2YXlA-WuomVTpmEoUaZtiA8YGA5PKN_/s1600/277.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNWPFAKfzs5JRgTsQpEPx7Nvl4wp18Cljqia3t8ay61ybG-x1i-rqL9Ur3c-hgnLC_DI9t8LvLyZrVX3FUPMManPNi3IbrTgC4WekR3bXjMHxx_2YXlA-WuomVTpmEoUaZtiA8YGA5PKN_/s320/277.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
DET var en fornøjelse at strikke denne model: garnet var lækkert, det gik hurtigt på de store pinde, mønsteret var enkelt og dog med - for mig - ny teknik, der kunne holde interessen fanget.<br />
<br />
<b>FAKTA</b>:<br />
<b><i>Mønster</i></b>: <a href="http://www.hedgehogfibres.com/freepatterns/abalone01.pdf">Abalone</a> af Beata Jezek<br />
<b><i>Garn</i></b>: 215 gr. Aslan Trends Guanaco fv. 240 på pind - tjah, har ikke fået det noteret men ca. 6 mm.<br />
<b><i>Start:</i></b> 17 februar 2013<br />
<b><i>Slut:</i></b> 1. marts 2013<br />
<b><i>Nye teknikker:</i></b> I-cord afslutning ved ærmegab og langs fronten - bliver rigtigt pænt<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8w07CosOmuFmZp7hTXXWIJ-M_U_CKmtQiHwRRHV3oVpfzw5uPKg53bhvC7QYa8tc1ux3zlsu_Y4zleCgLhkGj1obO1Omx2jqw-rVB1cN2Zoen2hhlTR986J9-xrieBDqCXVqAj1yfP9a/s1600/DSCN2405.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8w07CosOmuFmZp7hTXXWIJ-M_U_CKmtQiHwRRHV3oVpfzw5uPKg53bhvC7QYa8tc1ux3zlsu_Y4zleCgLhkGj1obO1Omx2jqw-rVB1cN2Zoen2hhlTR986J9-xrieBDqCXVqAj1yfP9a/s400/DSCN2405.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIMN5FPaxDaNvwoZtb-jI9H-TKhbYcP-VDKY1stfSRx2p5W_I0IG8Ymp7VV2AG3x5mbmWa5LW7FSLtZrqQqeehKzm1Mgk94BhGeyu0rLytAg2_8GDwsGLphRHgHd8sPGxqq0XPIH-ZYwC/s1600/DSCN2283.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIMN5FPaxDaNvwoZtb-jI9H-TKhbYcP-VDKY1stfSRx2p5W_I0IG8Ymp7VV2AG3x5mbmWa5LW7FSLtZrqQqeehKzm1Mgk94BhGeyu0rLytAg2_8GDwsGLphRHgHd8sPGxqq0XPIH-ZYwC/s320/DSCN2283.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-49752625585263109302013-04-12T14:41:00.000+02:002013-04-12T14:41:00.144+02:00Stockholm I og IILÆNGE har jeg haft kig på <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/stockholm-scarf">et skønt halsrør</a> - eller på udenlandsk "cowl" - med fint hulmønster og snydesnoninger, men har ikke fundet anledning til at strikke det. Indtil ældstedatteren bad om endnu et <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2013/04/vinter-accesories.html">halsrør</a> og gerne i råhvid - da det varmede så dejligt, når det indimellem var lidt køligt i klasseværelset.<br />
<br />
JEG kredsede lidt om noget råhvidt Rasmilla Yndlingsgarn, der lå i skabet - og overvejede at strikke det sammen med noget mokka-farvet i samme kvalitet, men så faldt mine øjne på det skønne Fez fra Debbie Bliss, der ganske vist var indkøbt til en hue.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhruK6Q2wW7h9bObrE3i_UoErC6mnO1R-q6e0kECVdm7fslcpmJHCEkA48HJI7XQHyPZkjLnp0DDemYN3tq6sfm2v57-FBDFzh5t5ppsi7yp1tuA8xsUwJucZZ3D7bb9dgklEB3RP7NdMY9/s1600/271.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhruK6Q2wW7h9bObrE3i_UoErC6mnO1R-q6e0kECVdm7fslcpmJHCEkA48HJI7XQHyPZkjLnp0DDemYN3tq6sfm2v57-FBDFzh5t5ppsi7yp1tuA8xsUwJucZZ3D7bb9dgklEB3RP7NdMY9/s200/271.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
Hue måtte være hue, og garnet kom på pindene og blev til det blødeste lækre halsrør.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNVk-iURv6kj6WZSgBlXDChruQOLJhIIp8FzZaTJe0lK1MVGnpAmXgMQLgEA9_8lU5Y9KEjjXOFAE8_bifh_WVtmkOlGwGuylgXDNQhXgdS9Wg5RhFXzldHBBENA6emxLBJXGayf9gSDof/s1600/DSCN2389.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNVk-iURv6kj6WZSgBlXDChruQOLJhIIp8FzZaTJe0lK1MVGnpAmXgMQLgEA9_8lU5Y9KEjjXOFAE8_bifh_WVtmkOlGwGuylgXDNQhXgdS9Wg5RhFXzldHBBENA6emxLBJXGayf9gSDof/s320/DSCN2389.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>FAKTA:</b><br />
<b><i>Mønster:</i></b> <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/stockholm-scarf">Stockholm Scarf af knittedblissJC</a> - gratis mønster - ravelry-link<br />
<b><i>Garn:</i></b> 150 gr. Debbie Bliss "Fez" (85% merino, 15% camel), fv. 20504 på pind nr. 5,5 mm. (dobbelt garn)<br />
<b><i>Start:</i></b> 3. februar 2013<br />
<b><i>Slut:</i></b> 8. februar 2013<br />
<b><i>Størrelse:</i></b> 26 x 122 cm.<br />
<br />
<br />
LILLESØSTER bad om også at få et halsrør, og var også ret specifik i sit farvevalg - yndlingsfarven er turkis.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ZiiMT0rPh0fiaCwkkwNzPxVwh_dFTOcuAzeXQOkRKHHOjNPE2HHsxK_PLxZ1Ip_thxoyPprsUGa32L_7JDkFRzLPPevbM8eZQHMgLWrqFuhUxwdQ0JSvfSiVfzEGzOnZieIIFHxGtD_n/s1600/DSCN2295.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ZiiMT0rPh0fiaCwkkwNzPxVwh_dFTOcuAzeXQOkRKHHOjNPE2HHsxK_PLxZ1Ip_thxoyPprsUGa32L_7JDkFRzLPPevbM8eZQHMgLWrqFuhUxwdQ0JSvfSiVfzEGzOnZieIIFHxGtD_n/s320/DSCN2295.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>FAKTA:</b><br />
<b><i>Mønster:</i></b> <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/stockholm-scarf">Stockholm Scarf af knittedblissJC</a> - gratis mønster - ravelry-link<br />
<b><i>Garn:</i></b> 150 gr. Hjertegarn Ciao Trunte, fv. 8731 på pind nr. 5,5 mm. - dobbelt garn<br />
<b><i>Start:</i></b> 18. februar 2013<br />
<b><i>Slut:</i></b> 25. februar 2013<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwwcMLdZzo1Sa2eXSQ91fFKYNAg462EOuUQSPYfr-40XCNJlHGpzZVfbsuBGzW8ZivwHZl5nFGbR3SS3UAPNYvdVo6gIuwjNDJuSjIUKgCkZsuP7FLUxb7iO5vxQJ5PezvJ6bVzvGbddk/s1600/DSCN2395.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwwcMLdZzo1Sa2eXSQ91fFKYNAg462EOuUQSPYfr-40XCNJlHGpzZVfbsuBGzW8ZivwHZl5nFGbR3SS3UAPNYvdVo6gIuwjNDJuSjIUKgCkZsuP7FLUxb7iO5vxQJ5PezvJ6bVzvGbddk/s400/DSCN2395.JPG" width="310" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lillesøster gad ikke være strikmodel, så her det færdige halsrør på ældstedatteren</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-17706218787270290602013-04-11T13:26:00.000+02:002013-04-11T13:27:06.092+02:00Skærtorsdagsløbet 2013<br />
FOR 3. år i træk stillede vi til start ved Skærtorsdagsløbet i Herlufsholm ved Næstved. I år i det dårligste vejr hidtil. Første år var der varmt - <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2011/05/pasken-med-lbeskoene-pa.html">nogen led i varmen</a> - <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2012/04/skrtorsdagslbet.html">sidste år</a> helt perfekt løbevejr med mange deltagere, ikke mindst fra min familie.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhskQMINeLqtUxqhvZHcTCjJCDsZTpzf77WBjzDBWRwKj5CzcGV18ZXvi1GmKyiPCskYNRT2vyuK1GHSU0wu1wkaAhck0iZ2Vtxo3hKa3K0YIP0vDOfY12NxbGYUfk1k1cXO7JvLHt7fRyw/s1600/Familien+til+l%C3%B8b+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhskQMINeLqtUxqhvZHcTCjJCDsZTpzf77WBjzDBWRwKj5CzcGV18ZXvi1GmKyiPCskYNRT2vyuK1GHSU0wu1wkaAhck0iZ2Vtxo3hKa3K0YIP0vDOfY12NxbGYUfk1k1cXO7JvLHt7fRyw/s400/Familien+til+l%C3%B8b+2012.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Den løbende familie samlet</td></tr>
</tbody></table>
<br />
I år var familie-feltet ikke så stort, som vi havde forestillet os - optimistisk skulle alle mine søskende med familier have været med, men vinteren betød at nogen ikke havde fået trænet, andre havde lagt alternative planer, og min mor valgte i sidste øjeblik at blive hjemme. Hun var ellers opsat på at skulle have gennemført den korte rute på ca. 3 km. med sine stave, men føret var ikke optimalt.<br />
<br />
GODT klædt på til blot 2 grader og en del vind, mødtes vi med min søster, svoger og niece på stadion. Det var tydeligt, at der ikke var så mange til start som året før, men alligevel føltes det lidt trangt i forreste del af feltet, hvor Astrid og jeg kæmpede os frem.<br />
<br />
SET i lyset af, at jeg slet ikke var <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2012/04/topform-topmotiveret.html">i samme form som sidste år</a>, havde jeg meldt mig til den mellemste rute på 5,2 km. Formen føltes slet ikke god nok til at løbe tilfredsstillende på en 10 km.<br />
<br />
JEG lagde hårdt, men forholdsvist kontrolleret ud og løb første km. på 4:30 min.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQxG5eQi4RsWWsIYbIBmXVuG7e3Awxz4I_I5tHv4xo15X7QEQ_7Fqv9ipL3x7vueuI5QZIso_ZRHc2JifAzo5N791H3flntx_4JpoMa1qqJUj9d88_QXyDHmqQ9S3ELDJWnCV8c8Rj9-h/s1600/IMG_5369.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQxG5eQi4RsWWsIYbIBmXVuG7e3Awxz4I_I5tHv4xo15X7QEQ_7Fqv9ipL3x7vueuI5QZIso_ZRHc2JifAzo5N791H3flntx_4JpoMa1qqJUj9d88_QXyDHmqQ9S3ELDJWnCV8c8Rj9-h/s320/IMG_5369.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Billede lånt på HGATM.dk - umiddelbart før skovstrækningen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Benene føltes gode, men efter 2 km. blev det tungt - primært fordi ruten nu gik gennem skoven, hvor stien enten var isdækket, eller meget smattet, og tilmed var der en smule stigning på denne strækning. 3. km. blev løbet på 5:26 min. Jeg blev overhalet af min mand, men holdt ham inden for synsvidde. Det føltes som en lettelse, da skovstrækningen var slut og vi drejede ud på asfalt, og tempoet kunne øges.<br />
<br />
JEG havde ingen ide om, hvor mange kvinder der var foran mig. De første 3 km. løbes der på samme rute for 10 og 5 km., men jeg var ikke blevet overhalet af mange, og er var ikke nogen umiddelbart bag mig, så jeg fandt ind i et godt flow på de sidste par km., som blev løbet på lige under 5 min./km. og jeg løb i mål i tiden <a href="http://www.endomondo.com/workouts/171381839/2301693">26:00</a> - den officielle distance var opgivet til 5,144 km. og var iflg. gps 5,29 (min søster og mand målte ca. det samme).<br />
<br />
BØRNENE havde løbet rigtigt fint, men havde et par steder haft svært ved at se præcis hvilken vej de skulle løbe på 3-km.-ruten, og var uvisse på deres placeringer.<br />
<br />
GRUNDET vejret trak vi indenfor. Pludselig måtte vi skynde os ud - Astrid og Signe blev kaldt frem som vindere!<br />
<br />
ASTRID blev nr. 1 i tiden 17:20 og Signe blev nr. 2 i tiden 18:41. Præmien var et stort påskeæg og en påskehare til de 3 vindere.<br />
<br />
KORT efter blev vinderne blandt drengene kaldt frem, og Jakob løb med 2. pladsen i tiden 15:48.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD1P6sGHFcm-U-C9503ZxLKcjoWzJSFFuHMjfkM-6UiBpy_6ObHIxuVz-q369TnqlRxTb7tnJAbqxnLd42jVQLrRoVCdRo82R7pHUzHeI3-J_g3fjLg2kwAUuYLB72bnhHfvnA_91HKwQs/s1600/3+vindere+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD1P6sGHFcm-U-C9503ZxLKcjoWzJSFFuHMjfkM-6UiBpy_6ObHIxuVz-q369TnqlRxTb7tnJAbqxnLd42jVQLrRoVCdRo82R7pHUzHeI3-J_g3fjLg2kwAUuYLB72bnhHfvnA_91HKwQs/s400/3+vindere+2013.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sådan ser 3 vindere ud!</td></tr>
</tbody></table>
EFTER løbet holdt vi påskefrokost hos min mor. Midt i maden havde min svoger en meddelelse.... "vinderen på 5 km. distancen var taget hjem, da vinderne skulle kåres, men jeg lovede at tage præmien med til hende" - trods en tid ca. 7 minutter dårligere end sidste års vindertid løb jeg med sejren foran ca. 40 andre kvinder!!! Præmien var et gavekort til Sportsmaster på 300 kr. - mon ikke jeg kan finde noget lækkert løbegrej?!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9aHZvq9RTKX2GeYMG3bzYu8ZvqLqxvBwiBHA1zDGCQV3jD_zaKSy_XZmNtqnqt-Dx8d0CYGYhRhH20uIPOl2JRtT6XjMUvsijLoced0WXAorUThv_GoJgrUUJFtcSmKQ8vIqygw4Zuvxz/s1600/IMG_5445.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9aHZvq9RTKX2GeYMG3bzYu8ZvqLqxvBwiBHA1zDGCQV3jD_zaKSy_XZmNtqnqt-Dx8d0CYGYhRhH20uIPOl2JRtT6XjMUvsijLoced0WXAorUThv_GoJgrUUJFtcSmKQ8vIqygw4Zuvxz/s400/IMG_5445.jpg" width="260" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En uvidende vinder på vej i mål</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
TIDERNE siger vist alt om, at vi ikke var de eneste, der mødte op i dårligere form end sidste år - men trods alt i bedre form end konkurrenterne.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>FAKTA: </b>5,144 km. (off.)/5,29 km. (gps) - <a href="http://www.endomondo.com/workouts/171381839/2301693">26:00</a> - 2 grader, skyet og blæsende<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-3849181425550630082013-04-09T18:50:00.003+02:002013-04-09T18:51:28.279+02:00Vinter-accesories<br />
VINTEREN ser endelig ud til at have givet slip og ladet foråret tage over, så mon ikke det er på tide at blogge om de vinter-accesories, jeg har fået strikket/hæklet til vinteren 2012/2013?!<br />
<br />
ASTRID ønskede sig et halsrør, der kunne passe til hendes nye vinterjakke, og da halsrøret var færdigt, var der garn til overs, som blev omsat i en matchende hue og vanter.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-iknUnStj-W_7qQq1Q0ajUbawQnAPLYWXaGR2u0pMza3LEn6RdX2QRStBcz1-tZ75VTLGBLsNHikWIekPd_Ccfn5xayNzBEpK6yJI6G4IlLzQqFfnd5jJmcQEABGm3XFpaBOg5PT_Lhs/s1600/DSCN2376.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-iknUnStj-W_7qQq1Q0ajUbawQnAPLYWXaGR2u0pMza3LEn6RdX2QRStBcz1-tZ75VTLGBLsNHikWIekPd_Ccfn5xayNzBEpK6yJI6G4IlLzQqFfnd5jJmcQEABGm3XFpaBOg5PT_Lhs/s320/DSCN2376.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b><i>FAKTA:</i></b><br />
<i><b>Mønster:</b> <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/gap-tastic-cowl">GAP-tastic Cowl af Jen Geigley</a> </i>Gratis mønster - Ravelry-link<br />
<i><b>Garn:</b></i> 210 gr. Hjertegarn Thule fv. 7310 på pind nr. 7 mm.<br />
<b><i>Start:</i></b> 19. december 2012<br />
<b><i>Slut:</i></b> 20. december 2012<br />
<b><i>Størrelse:</i></b> ca. 140x20 cm.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKa2XNwQMXEfBoqDh1NHvOQNXkJgSytRUOXsZqeDKbf63LMyIkvj21jgfHzQw-OCGsqQ5MIqMmONLiL8CyRbdomaj4mIWIVbFFUVXngxfHRrOOTxz5JVlflnrTJVRLXpN7-c9-rla88WmL/s1600/DSCN2278.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKa2XNwQMXEfBoqDh1NHvOQNXkJgSytRUOXsZqeDKbf63LMyIkvj21jgfHzQw-OCGsqQ5MIqMmONLiL8CyRbdomaj4mIWIVbFFUVXngxfHRrOOTxz5JVlflnrTJVRLXpN7-c9-rla88WmL/s320/DSCN2278.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><i>Mønster:</i></b> <a href="http://www.hjemmet.dk/haandarbejde/Hakling/Hakl-selv-Hue-i-muslingehakling/">Hue i Muslingehækling af Hanne Bendix</a><br />
<b><i>Garn:</i></b> 105 gr. Hjertegarn Thule fv. 7310 på hæklenål nr. 4 og 5 mm.<br />
<b><i>Start:</i></b> 4. januar 2013<br />
<b><i>Slut:</i></b> 8. januar 2013<br />
<br />
Huen er lige det største i omkredsen, så jeg overvejer at pille kanten op og tage lidt ind - men det har ikke forhindret datteren i at bruge huen flittigt i vinter.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgm_sXkU1YOChaRQDPj1YE1kya2f7eF1qG0dDjHN3o_N5latD3pCVQwxztfJBfOHzdrFqny3qQvQZ3xUBGBdDOE5QDjjr3PmDdHckQcyIblLqaDszgPiwdCXL83BbR8GkbTsKmuDRwDdW/s1600/DSCN2272.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgm_sXkU1YOChaRQDPj1YE1kya2f7eF1qG0dDjHN3o_N5latD3pCVQwxztfJBfOHzdrFqny3qQvQZ3xUBGBdDOE5QDjjr3PmDdHckQcyIblLqaDszgPiwdCXL83BbR8GkbTsKmuDRwDdW/s320/DSCN2272.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<b><i>Mønster:</i></b> baseret på <a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/give-a-hoot" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, 'Lucida Sans Unicode', 'Lucida Grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Give a Hoot</a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Lucida Sans Unicode', 'Lucida Grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> af Jocelyn Tunney - Gratis mønster - Ravelry link</span><br />
<b><i>Garn:</i></b> ca. 90 gr. Hjertegarn Thule fv. 7310 på pind nr. 4 og 5 mm.<br />
<b><i>Start:</i></b> 7. januar 2013<br />
<b><i>Slut:</i></b> 15. januar 2013<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBib0bPMg9ejIpLgUWSnABE5ZUHEOjj5GTKhAhrZRN5Osab0lANDOrSjTO02vL6kuJiwuQNu78DXC3BERr9pkVQF-fZsNdOa_vbktG8VxoDSV_jusXZybHsOsI2bDaah7-sm05UdrSspJ/s1600/DSCN2276.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBib0bPMg9ejIpLgUWSnABE5ZUHEOjj5GTKhAhrZRN5Osab0lANDOrSjTO02vL6kuJiwuQNu78DXC3BERr9pkVQF-fZsNdOa_vbktG8VxoDSV_jusXZybHsOsI2bDaah7-sm05UdrSspJ/s320/DSCN2276.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
SÆTTET har været et hit!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3SrQpOgXngMeQQyLiJ-vYe4joidn6buwnZUyr7mPdTsBipNgCln1vzv1nKzo3m0VyKlYVOs8KBPx5soJjuDym6-uxNmnyqEMYFqk9CbtMBMl_F284uBiyib2ovK0DRelsVHxy8kNdvj7-/s1600/DSCN2374.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3SrQpOgXngMeQQyLiJ-vYe4joidn6buwnZUyr7mPdTsBipNgCln1vzv1nKzo3m0VyKlYVOs8KBPx5soJjuDym6-uxNmnyqEMYFqk9CbtMBMl_F284uBiyib2ovK0DRelsVHxy8kNdvj7-/s400/DSCN2374.JPG" width="342" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
SÅ må vi bare se om næste sæsons vinterjakke matcher eller jeg må i gang med et nyt sæt i matchende farve.<br />
<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-18605876319738626962013-03-21T16:51:00.000+01:002013-03-21T16:51:16.139+01:00Sneflokke kommer vrimlende<br />
DET er rigtig hyggeligt vintervejr, hvis altså ikke kalenderen siger slut-marts og forår Sneen daler i fine store fnug, nogle steder ligger sneen i store driver efter, at vinden har blæst rundt med den og andre steder er jorden næsten bar. Vinteren overgiver sig ikke sådan lige til foråret - men forhåbentlig er det, de sidste krampetrækninger vi ser nu. Hvorom alting er, forsøger jeg at nyde det fine sne-vejr, og prøver at se skønheden i at løbe i snevejr.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvKb_XktfFT2dykHEuBmI4jTU1wA1rd_EHUcwkmo7cfY4Qt5iMd2SgBOZ7Eq9Ey9OCd32710XZhSQBQppU-wotNhRlAIU-2l_IFXkP_PYksrVlWx90_Cv9qXDEPSk_6nVWubrMdpVUgbDq/s1600/DSCN2312.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvKb_XktfFT2dykHEuBmI4jTU1wA1rd_EHUcwkmo7cfY4Qt5iMd2SgBOZ7Eq9Ey9OCd32710XZhSQBQppU-wotNhRlAIU-2l_IFXkP_PYksrVlWx90_Cv9qXDEPSk_6nVWubrMdpVUgbDq/s320/DSCN2312.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
LIDT letsindig lod jeg mig udfordre til at løbe hver dag i marts måned via<a href="https://www.facebook.com/benefitsofgiving?fref=ts"> en løbeside på Facebook</a> - blot 1 mile om dagen - det burde jeg jo nok kunne, tænkte jeg der i slutningen af februar, hvor det godt nok endnu var frostvejr, men solen dog havde en vis magt. Jeg håbede, at det ville hjælpe på motivationen, at jeg kom af sted hver dag, så jeg ikke glemte den fede følelse, og ikke mindst at det kunne booste min form.<br />
<br />
NU er det jo ikke fordi der er nogen straf, hvis jeg IKKE kommer ud og løbe hver dag - kun de slag, jeg sandsynligvis vil give mig selv i hovedet. Indrømmet, der har været dage, hvor det har været umanerligt fristende at blive foran brændeovnen med strikketøj og god kaffe. Men "when the going gets tough, the tough gets going", så indtil nu har jeg været i løbeskoene og løbet min. 1,609344 km. hver dag i marts - og på dage med mindst motivation, har det hjulpet at tænke på <a href="http://www.annettefredskov.dk/">den seje kvinde</a>, der uanset vejr og vind trækker i løbetøjet og løber en marathon hver dag. Hvis hun kan komme af sted, så kan jeg i hvert fald også! Og den hårdeste distance er jo trods alt fra stuens varme og ud til løbeskoene.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaiubVfmoXCVD-j331vwCibTa6V8xzkY_e9nDfdjtbSRKxVPP8O8d9aoNVoemeS75vzuM2Ngz9tOkS_Iwp9gTHlm8uwSrJD-92EBAq4_m936Mvq2c-QNd7yezI90OgkncmCjqL54HBkT1r/s1600/DSCN2313.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaiubVfmoXCVD-j331vwCibTa6V8xzkY_e9nDfdjtbSRKxVPP8O8d9aoNVoemeS75vzuM2Ngz9tOkS_Iwp9gTHlm8uwSrJD-92EBAq4_m936Mvq2c-QNd7yezI90OgkncmCjqL54HBkT1r/s320/DSCN2313.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
SELV de træningsture, der er blevet løbet på de dage, hvor vejr og vind har vist tænder, har jeg nydt, og har været fuld af overskud bagefter.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgshpiISULb0j8260o-48cD9p1rc8x8AxM8EJb286g9Na1g4Jzj-nud88VsiBZJHJtR9SpBQsEiK__ujNhjsYGJFUcAxRCzw6lac4cfwkOck4ym-PikieKvqtcqHxy1Ex4dn2pLlSwrzFp/s1600/DSC_0301.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgshpiISULb0j8260o-48cD9p1rc8x8AxM8EJb286g9Na1g4Jzj-nud88VsiBZJHJtR9SpBQsEiK__ujNhjsYGJFUcAxRCzw6lac4cfwkOck4ym-PikieKvqtcqHxy1Ex4dn2pLlSwrzFp/s320/DSC_0301.JPG" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Venter med at tage de nye løbesko i brug til foråret melder sin ankomst</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-18130375121799616582013-03-21T10:46:00.000+01:002013-03-21T10:46:59.542+01:00Førstehåndsindtrykket<br />
SOM nævnt <a href="http://jaassi.blogspot.dk/2013/03/trningsprogram.html">tidligere</a> har jeg vundet et personligt tilpasset træningsprogram hos <a href="http://www.multirunner.dk/om">Multirunner.dk</a>. For godt en uge siden oprettede jeg min profil på hjemmesiden - hvor alle i øvrigt har mulighed for at prøve konceptet gratis i 14 dage.<br />
<br />
MAN vælger sit træningsmål - i mit tilfælde Berlin Marathon til september - og angiver hvor mange gange om ugen og hvilke dage man vil træne. Dernæst skal der indtastes oplysninger om køn, alder og højde+drøjde, og så ligger der træningsprogram for de næste uger i kalenderen.<br />
<br />
MIN første uge, som jeg havde sat til at starte onsdag d. 13. marts, bød på 2 distance-træninger og et testløb. Distancetræningerne var tilpas for mit nuværende træningsniveau, men havde jeg været i den form, jeg var sidste år, ville det have været for korte distancer, og omvendt kunne jeg jo også have været i dårligere form. Det angivne tempo var også passende, men må være baseret på nogle standard-iagttagelser om kvinder på min alder og højde/drøje.<br />
<br />
TRÆNINGSPROGRAMMET tilpasser sig automatisk, når man opdaterer sin løbekalender med de gennemførte træningssessioner. Man kan enten markere, at den planlagte træning er gennemført, eller indtaste data hvis man har løbet noget andet.<br />
<br />
JEG lagde data ind for mine træninger fra mandag d. 11. marts, og straks ændredes mit løbeprogram, hvilket jeg ikke lige var opmærksom på, før jeg skulle gemme det næste planlagte træningspas - som så viste sig at havde ændret sig i forhold til det, jeg troede, at jeg skulle løbe.<br />
<br />
SØNDAG d. 17. marts troede jeg, at jeg skulle løbe testløb - opvarmning, 3 km. maks. og afjogning. Det blæste en del og der var faldet noget sne, hvilket ikke gjorde det optimalt. Jeg forsøgte at planlægge en rute, hvor jeg fik mindst mulig vind på de 3 km.. Og så viste det sig - heldigvis inden jeg stak af sted - at jeg slet ikke skulle løbe testløb, men derimod et distanceløb i lavt tempo, hvilket passede mig langt bedre.<br />
<br />
TRÆNINGSPLANEN angiver på hjemmesiden et tempo som "meget let", "let", "moderat", mv. hvilket for mig er lidt for difust, men hvis man vælger at få tilsendt dagens træningspas pr. email, angives der her, hvilket tempo, den primære aktivitet skal løbes i.<br />
<br />
FOR at styre træningen mht. tempo og distance, har jeg brugt mit løbeurs muligheder for at oprette træning med netop de angivelser. Første gang havde jeg ikke fået lagt tempoalarm ind, hvilket betød, at jeg løb og kiggede på uret hvert andet øjeblik, hvilket var utroligt forstyrrende, men nu fungerer det fint.<br />
<br />
MIT umiddelbare indtryk er positivt - jeg er overrasket over, hvor motiverende det er for mig, at der er lagt et træningsprogram, der tilpasser sig min træning, og tager højde for fremgang, sygdom, missede træningspas etc. Mit forbehold og undren over, hvordan programmet finder frem til hastighed og distance for de første træningspas, bør dog ikke afholde nogen fra at benytte sig af Multirunner.dk - man kan jo blot vælge en anden distance eller andet tempo, for programmet vil med det samme tilpassse den fremtidige træning til den nye information.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-71474632998583313152013-03-14T12:24:00.000+01:002013-03-14T14:26:23.547+01:00Eder og forbandelser<br />
UHA, blodtrykket har garanteret været alt for højt i går aftes, da jeg skulle betrække de sidste par stole - eller rettere, det blev det, da jeg kæmpede en ulige kamp med hæftepistolen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpOpFNekXnoMuROc3s1OJxFMwPykeV5-a2EtfnitQUJAGNC9WNPdCh5dE9OhB9p2iZM28cu5-fwibiiQBNHrQHWPoa1rYhhXlsurtrIHy0nTWagJg4YjPc1Fv2BEkMkpCSKUOp2b4SMAeR/s1600/DSC_0294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpOpFNekXnoMuROc3s1OJxFMwPykeV5-a2EtfnitQUJAGNC9WNPdCh5dE9OhB9p2iZM28cu5-fwibiiQBNHrQHWPoa1rYhhXlsurtrIHy0nTWagJg4YjPc1Fv2BEkMkpCSKUOp2b4SMAeR/s400/DSC_0294.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
DETTE er ikke de hæfteklammer, jeg har fjernet for at få det gamle stof af - det er alle de fejl-skudte hæfteklammer, som jeg bandede gevaldigt over i går aftes. Det var meget tæt på, at jeg kylede hæftemaskine mv. ud i haven, men jeg besindede mig, og da jeg med stædighed og mange eder endelig fik færdiggjort et stolesæde på 1½-2 timer (som normalt ville tage mig ca. ½ time) var det tid til at gå i seng.<br />
<br />
OG i dag er det en ny og solskinsfyldt dag, hvor alting ser bedre ud - der er stadig fejlskud, men hvor fejlprocenten i går aftes var tæt på 90%, er den nede på ca. 10% i dag. Hvorfor ved jeg ikke, men nu skal de sidste par sæder gerne gøres færdige.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcl6QzHdH3WSTiidqPKxnRzm7mALepVAd-DZOoZu9ui94Q-IFGwshZZKv3IhAaD7DynfUf8-JynsqODcw04WLtVS5VgDsPGitLi3lXyzruBwXFiafqjnsCVga2B3emgNna0uhPDJNMY0WF/s1600/1363259106343.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcl6QzHdH3WSTiidqPKxnRzm7mALepVAd-DZOoZu9ui94Q-IFGwshZZKv3IhAaD7DynfUf8-JynsqODcw04WLtVS5VgDsPGitLi3lXyzruBwXFiafqjnsCVga2B3emgNna0uhPDJNMY0WF/s400/1363259106343.jpg" width="218" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
ER ret godt tilfreds med hvad det ender med - selvom indkøb af nye stole virkede ret fristende i går aftes.<br />
<br />
PS: Eder og forbandelser er normalt ikke en del af mit ordforråd....<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-56350418746145332482013-03-12T09:40:00.001+01:002013-03-12T09:40:44.785+01:00Træningsprogram<br />
TÆNK, jeg har været så heldig at blive udtrukket via Løbeklubben på Facebook til at teste et træningsprogram fra.<a href="http://www.multirunner.dk/">multirunner.dk </a>- dvs. at jeg nu får et individuelt tilpasset træningsprogram mod Berlin Marathon! Jeg vil "løbende" (ha-ha) skrive om mine oplevelser med multirunner.dk her på bloggen.<br />
<br />
FØRSTE træningspas bliver i morgen, og på søndag skal jeg løbe det første testløb, som danner basis for det videre træningsprogram. Jeg glæder mig virkelig meget til at komme i gang - og så må foråret godt indfinde sig. Jeg har fået sne og frost nok for denne vinter.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXqtvQmfEqk7lQR1yTd-0PuTfm8Auq2-qs24F6ylfMeK3UEpMuXHXqhn-9tArlgH0qi6tt0OD8zYj6m_i5VESSLbxGaPBLInZb3IbciVp9ft8wZ7iEc_ooySl2QAFAvXR_fqT8WCdpsOUY/s1600/Billede047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXqtvQmfEqk7lQR1yTd-0PuTfm8Auq2-qs24F6ylfMeK3UEpMuXHXqhn-9tArlgH0qi6tt0OD8zYj6m_i5VESSLbxGaPBLInZb3IbciVp9ft8wZ7iEc_ooySl2QAFAvXR_fqT8WCdpsOUY/s320/Billede047.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Længes efter forår og grønne omgivelser</td></tr>
</tbody></table>
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-13672958751064101102013-03-07T10:57:00.000+01:002013-03-07T10:57:27.656+01:00Dumt at gå ned på udstyrOG her tænker jeg ikke på løbe-udstyr for det ved enhver løber jo :-)<br />
<br />
NÆH, jeg har kastet mig over at ombetrække vores 13 år gamle spisestuestole, der i den grad trængte til det.<br />
<br />
SÆDERNE blev afmonteret og "træværket" vasket godt af, inden det fik en sæbebehandling. Stoffet var indkøbt for et par uger siden, og nu skulle jeg så til at fjerne hæfteklammer, der holdt det gamle stof på plads. Men med det værktøj som forefandtes i vores værksted ville det blive en meget langsommelig og vabelgivende affære. Det tog flere timer at få befriet det første stolesæde for det gamle betræk.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJ__d4osZEZ6SOOcxH5VlaSoS1kcyXP4cxXTatrrWUFhKZ-L-jSd0hgdP3zS9fTaXYn30Q_er5IsOcuwSssINkD7ZV104vUB4spdjcW4eqyHFVhwZGMA_ln3pJsMtT4_eDYWYqKTIqT7o/s1600/DSCN2298.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJ__d4osZEZ6SOOcxH5VlaSoS1kcyXP4cxXTatrrWUFhKZ-L-jSd0hgdP3zS9fTaXYn30Q_er5IsOcuwSssINkD7ZV104vUB4spdjcW4eqyHFVhwZGMA_ln3pJsMtT4_eDYWYqKTIqT7o/s320/DSCN2298.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stoleparade</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
GODT nok har jeg forholdsmæssigt meget tid, nu da jeg er hjemmegående, men har også en "lille" deadline om godt en uges tid, da vi får gæster. Jeg bestilte derfor nyt og egnet værktøj i går, som kom med posten i dag - et styk klammeoptager:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYITMpU79W4h3e9JHy763QID5Voho8irPOBCPIrUn7llSkp_8x8XeaoaXTXTEKN1VPs_KEb5zK9-XC8IpqHMEHdNRVPLIsBDVP9uaZV27vJW1orYd5pYePyVM-68HTbB2Rk9Lkck5g6prg/s1600/DSCN2300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYITMpU79W4h3e9JHy763QID5Voho8irPOBCPIrUn7llSkp_8x8XeaoaXTXTEKN1VPs_KEb5zK9-XC8IpqHMEHdNRVPLIsBDVP9uaZV27vJW1orYd5pYePyVM-68HTbB2Rk9Lkck5g6prg/s320/DSCN2300.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
OG huj-hej, hvor det går! Nu har jeg begrundet håb om at blive færdige med stolene i denne uge.<br />
<br />
EN sød veninde lånte mig en hæftemaskine, der skulle kunne gøre arbejdet med at hæfte det nye stof på, men en lille test gav et nedslående resultat - den slog slet ikke klammerne langt nok i. Det betød, at jeg indkøbte endnu et nyt stykke værktøj:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8lFz8GuLmmIPhw9apo_zE3alvy3nFG79s2DN8CbMyEstRr1ax0p3JZWX-CuuwVHZNq7vF3sfCYt1Gav_3Hk8QgoqaKH_qUy-DDgDOR0TxXF1PuU4VYHyncWriFj6juM7K4qrsxMUxted/s1600/DSCN2299.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8lFz8GuLmmIPhw9apo_zE3alvy3nFG79s2DN8CbMyEstRr1ax0p3JZWX-CuuwVHZNq7vF3sfCYt1Gav_3Hk8QgoqaKH_qUy-DDgDOR0TxXF1PuU4VYHyncWriFj6juM7K4qrsxMUxted/s320/DSCN2299.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
EN lille handy el-hæftemaskine - og den gør arbejdet - KAPOW! Og så er det jo (næsten) ingen sag at være amatør-møbelpolstrer.</div>
Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-21117563051942848622013-02-03T16:13:00.001+01:002013-02-03T16:13:38.084+01:00Bedst som..BEDST som jeg følte, at træningen gik som smurt, og med gode muligheder for at runde 2.000 km. i løbeskoene i 2012, ja, så løb jeg ind i en skade. :-(<br />
<br />
FREDAG d. 23. november var jeg på vej ud på en længere tur, godt klædt på, da det var ret køligt og blæsende og med en gel i lommen. Men ak, allerede efter ca. 500 m. "forsvandt" mit højre knæ under mig. En virkelig mærkelig fornemmelse. Jeg gik et lille stykke for at mærke, hvad status var. Ingen smerte, så jeg satte i løb igen, men kort efter samme fornemmelse - det gjorde ondt lige i situationen, men bagefter intet. På de næste par hundrede meter skete det 2-3 gange.<br />
<br />
JEG havde derefter et lille ophold for at tale med en bekendt, og besluttede mig derefter til at vende om, og i stedet løbe en lille runde i "baghaven", så jeg ikke endte for langt væk hjemme fra, hvis det blev helt skidt.<br />
<br />
OG det gjorde det - på de ca. 2 km. jeg nåede at løbe, fik jeg det lille "smæld" i knæet 8-10 gange, og måtte gå de sidste 400 meter hjem. Det gjorde bare ondt, så der var dømt hvile til benet i den udstrækning en hverdag med børn tillader. Knæet var ømt de næste par dage nærmest uanset hvad jeg gjorde.<br />
<br />
EFTER et par dages hvile, var den konstante smerte aftaget og men jeg blev med jævne mellemrum mindet om, at alt ikke var i orden endnu. Specielt ved gang på trapper fik jeg den mærkelig fornemmelse i knæet igen. En uges tid efter var jeg hos min læge, men han fandt intet unormalt. Mit korsbånd, ledbånd og menisk lod sig ikke provokere til at fremkalde fornemmelsen. Min egen oplevelse var, at jeg havde lidt ømhed, hvis jeg trykkede ind på senen under knæet, hvor det hæfter til skinnebenet - men kontroltest på det andet ben gav næsten samme smerte, og jeg gik derfra uden større afklaring.<br />
<br />
MIT næste træk blev at kontakte en fysioterapeut med speciale i sportsskader. Jeg var heldig og få et tid blot et par dage senere. Dagen forinden listede jeg mig af sted på en lille løbetur for at mærke, hvad status var - jeg havde nemlig haft nogle gode dage, hvor jeg slet ingen "smæld" havde i knæet. Om morgenen hvor jeg skulle have været til konsultation, blev tiden aflyst pga. sygdom og jeg fik en ny nogle dage senere. Det gav mig lejlighed til at løbe en tur mere, hvor jeg ikke mærkede det mindste til knæet. Den nye tid blev jeg selv nødt til at aflyse, da vi var sneet inde - og jeg valgte set i lyset af et par gode løbeture uden knæproblemer ikke at få en ny tid.<br />
<br />
SIDEN da har jeg ikke mærket noget til knæet ved løb eller trappegang, men det slog mig, at jeg dagen forinden havde været til atletiktræning med min ældste datter, hvor vi lavede en hel del squats - når jeg gentog den bevægelse fik jeg en snert af den samme fornemmelse, så måske det var den udløsende faktor?<br />
<br />
DECEMBER endte med sølle 50 km. fordelt på 8 træningsture - primært pga. skaden, men også pga. sygdom og vintervejr, der lagde en dæmper på løbemotivationen.<br />
<br />
TOTALT fik jeg i 2012 løbet 1784,5 km. og når jeg ser tilbage på året samlet set, så er det ikke så dårligt endda, men jeg kunne godt have været foruden den kedelige afslutning.<br />
<br />
<br />Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4342790484181059154.post-83392860514624665642012-12-19T11:54:00.001+01:002012-12-19T11:56:30.744+01:00BabystrikDER har været babystrik på pindene i de sidste måneder - dejligt at få strikket noget af alt det dejlige babystrik, der findes, selvom man ikke selv har småfolk eller skal have. Der har nemlig været "nedkomster" hos et par af mine veninder og de blev således betænkt med lidt strik.<br />
<br />
DENNE søde model ville jeg have elsket at have til mine egne børn, da de var små. Nu blev det en lille dreng født i november, der fik trøjen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBS_EQBmFUfSN0CElEz7pHr5eux5oDBvF-cXmct7060jNxiThvoJPcXGq6Wsfxn2bIFNsgq9P5KaJpG7_FJi3Fd_mhJ47UjUkyNAw-Cb4cy0KcUu4ph_dEpcoBhxtMfAahLJwVG0IRdRZf/s1600/DSCN2201.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBS_EQBmFUfSN0CElEz7pHr5eux5oDBvF-cXmct7060jNxiThvoJPcXGq6Wsfxn2bIFNsgq9P5KaJpG7_FJi3Fd_mhJ47UjUkyNAw-Cb4cy0KcUu4ph_dEpcoBhxtMfAahLJwVG0IRdRZf/s320/DSCN2201.JPG" width="312" /></a></div>
<br />
<b>FAKTA:</b><br />
<b><i>Mønster: </i></b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Lucida Sans Unicode', 'Lucida Grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/puerperium-cardigan">Puerperium Cardigan</a> af Kelly Brooker</span><br />
<i style="font-weight: bold;">Garn: </i>Filcolana New Zealand Lammeuld, fv. 110 - 37 gr. - fv. 201, 23 gr. - dbt. tråd på pind nr. 4 mm.<br />
<i style="font-weight: bold;">Start: </i>16. november 2012<br />
<i style="font-weight: bold;">Færdig: </i>19. november 2012<br />
<i style="font-weight: bold;">Særlige teknikker: </i>Norwegian Cast-on, jogless stripes samt magic-loop f.s.v.a. ærmerne<br />
<i style="font-weight: bold;">Hot or not: </i>Moren melder efter, at den bliver brugt dagligt og dermed kandiderer til at blive slidt op som noget af det første tøj i str. nyfødt :-)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfWVlPSphwGIZz6AOPiA5fQzjtk25-LwvDYFoc8ZaciY76Nv42KIqeAbSk3nHpsiRHx37P9GOwT8425Re6v-5pldj1-rQnoH7ZNOZCccGLMZbv_kwdBlferGbaWEVRNiUhIQUXxlzAI60R/s1600/DSCN2196.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfWVlPSphwGIZz6AOPiA5fQzjtk25-LwvDYFoc8ZaciY76Nv42KIqeAbSk3nHpsiRHx37P9GOwT8425Re6v-5pldj1-rQnoH7ZNOZCccGLMZbv_kwdBlferGbaWEVRNiUhIQUXxlzAI60R/s320/DSCN2196.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
KNAPPERNE blev syet i med samme farve garn, som den stribe den er placeret ud for.<br />
<br />
<br />
EN anden bekendt, som er et helt særligt menneske, fødte i oktober en lille pige, og skulle derfor have noget helt særligt i barselsgave. Valget faldt på en cardigan og en lille hue.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiY4PPlWWCkZDgh89zsSLa228EmzxBMTvpo02w9y9gZlS39slN4JScXalEKP8qqx8gErkzq__4ArwkN5bK_RhF_fNtpWVNZ7tFlSoLrv73oZ8mh3WEupOgzf-9LRlKpT7Q1RMM52ce49wX/s1600/DSCN2213.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiY4PPlWWCkZDgh89zsSLa228EmzxBMTvpo02w9y9gZlS39slN4JScXalEKP8qqx8gErkzq__4ArwkN5bK_RhF_fNtpWVNZ7tFlSoLrv73oZ8mh3WEupOgzf-9LRlKpT7Q1RMM52ce49wX/s320/DSCN2213.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b>FAKTA:</b><br />
<i style="font-weight: bold;">Mønster: </i><span style="font-family: Verdana, Lucida Sans Unicode, Lucida Grande, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/maile-sweater">Maile Sweater</a> af Nikki Van de Car</span><br />
<i style="font-weight: bold;">Garn: </i>Hjertegarn Ciao Trunte, fv. 8377, 60 gr. - pind nr. 3 mm.<br />
<i style="font-weight: bold;">Start: </i>9. november 2012<br />
<i style="font-weight: bold;">Færdig: </i>4. december 2012<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIntSRw0qIF0CHVmGxyneKQ63G3FiJJtTxfiXdJdboH5hMsf7ES6HMevTaudb6WggsmJvh47-M9fDx_B-oYIJQGoMmMEIK8NZ5Npr67u_oYOCheOZ_ysAyAzI_JOa9WzkB7G0zayL_Lfs/s1600/DSCN2211.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIntSRw0qIF0CHVmGxyneKQ63G3FiJJtTxfiXdJdboH5hMsf7ES6HMevTaudb6WggsmJvh47-M9fDx_B-oYIJQGoMmMEIK8NZ5Npr67u_oYOCheOZ_ysAyAzI_JOa9WzkB7G0zayL_Lfs/s320/DSCN2211.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<i style="font-weight: bold;">Mønster: </i><span style="font-family: Verdana, Lucida Sans Unicode, Lucida Grande, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.ravelry.com/patterns/library/aviatrix-baby-hat">Aviatrix Babyhat</a> af Justine Turner</span><br />
<i style="font-weight: bold;">Garn: </i>Hjertegarn Ciao Trunte, fv. 8377, 23 gr. - pind nr. 3 mm. samt 3,5 mm.<br />
<i style="font-weight: bold;">Start: </i>4. december 2012<br />
<i style="font-weight: bold;">Færdig: 5</i>. december 2012<br />
<div>
<i style="font-weight: bold;">Særlige teknikker: </i>Jeg tilføjede en hæklet blomst i irsk hækling (fra "På krogen" af Tina Schou og Marianne Johnstad-Møller) på hver side af hatten ved øret, og hæklede en knap til lukning.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg6J2w96KDDGn7_8c9gnN8wtF0vFAeYDA-nFfFWKbSL2z08cUErbEUANHlo-VQ_uBC3A_v7Ahpf07hsLwOPJYtqxAymX5X9_q-r36KojiLKVadCuKOByEsky2W1IzldAN-78Xi0D4eWAht/s1600/DSCN2215.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg6J2w96KDDGn7_8c9gnN8wtF0vFAeYDA-nFfFWKbSL2z08cUErbEUANHlo-VQ_uBC3A_v7Ahpf07hsLwOPJYtqxAymX5X9_q-r36KojiLKVadCuKOByEsky2W1IzldAN-78Xi0D4eWAht/s320/DSCN2215.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Lisbeth Khttp://www.blogger.com/profile/11823793441807766884noreply@blogger.com5